5 Ejercicios sencillos en casa ¡Debes intentarlos!

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¿Deseas realizar algunos ejercicios sencillos en casa? Debes saber que no es tan difícil como lo crees El metro, el trabajo, el sueño… No siempre es fácil encajar la actividad física en un día ya de por sí ajetreado. Así que, para aquellos que quieran moverse más y tonificarse, aquí hay algunos ejercicios que son … Leer más

Cómo quitar el estrés – 7 aspectos que debes tomar en cuenta

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Si te preguntas cómo quitar el estrés, primero debes entender que ya es parte de nuestras vidas, pero es un compañero embarazoso. Por lo tanto, se sugiere buscar algunas maneras de conocerlo mejor y aprender a manejarlo a través de diferentes estrategias. Relájate, todo va a estar bien…   Cómo quitar el estrés Identificar las … Leer más

Científicos dicen que el Yoga Ayuda Reducir la Ansiedad Generalizada mas Rapido

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El yoga es útil para reducir la ansiedad, no para superar la TCC. El yoga, en sus diferentes tipos, se destaca por los resultados favorables que conlleva para la salud física y el bienestar del practicante. Una ventaja adicional generada por el estudio de investigación es que el ejercicio de yoga podría ayudar a reducir … Leer más

11 Tips para Tener una Piel Bonita y Radiante que te Impactaran

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Varias de las sugerencias útiles para obtener y mantener una piel sana y equilibrada consisten en mantener la cara limpia, mantenerla hidratada, optar por la exfoliación, tomar vitamina C, incluyendo nueces mezcladas como anacardos, nueces y también almendras en la dieta, usar protector solar, hacer faciales regulares, tomar agua adecuada, optar por un paseo, así … Leer más