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Aromaterapia: ¿Cuales son Sus Beneficios? 10 Razones para Incluirla en tu Vida

Como una medicina alternativa totalmente natural, la aromaterapia hace uso de aceites cruciales extraídos de las flores, cáscaras de plantas, hojas, tallos, corteza, semillas y también raíces.

Cuando se inhalan los aceites cruciales, se ha demostrado que son beneficiosos para las personas con numerosos problemas de salud y bienestar.

Remontándonos a los antiguos egipcios así como a los griegos, los aceites importantes se han utilizado en realidad tanto para funciones religiosas como médicas.

Durante la Primera Guerra Mundial, los soldados franceses que volvían a casa recibían aromaterapia no sólo para tratar sus heridas, sino también para reducir el estrés y la ansiedad y el estrés postraumático de la batalla.

Hoy en día los aceites vitales se pueden encontrar casi en todas partes, desde las luces de las velas y los perfumes hasta las terapias de spa diurno y también los cursos de meditación.

Los aceites esenciales pueden ser utilizados por inhalación, ingestión o absorción a través de la piel.

Cómo funciona la aromaterapia

 

Los aceites cruciales en la aromaterapia activan los receptores olfativos de la nariz, que envían mensajes directamente al sistema límbico del cerebro.

El sistema límbico afecta a tus emociones, la memoria, el aprendizaje, los antojos y también el impulso sexual.

La inhalación de aceites importantes promueve diferentes respuestas corporales, tales como patrones de respiración, presión arterial alta, así como el precio del corazón.

Puedes tratar una variedad de problemas mentales y también físicos con la aromaterapia.

Ya sea que se trate de aliviar el dolor, aumentar el énfasis, publicitar el sueño relajado o ayudar en la digestión, hay aceites necesarios que pueden ayudar en el procedimiento de curación.

La aromaterapia se puede utilizar en los siguientes medios: respiración directa, vaporizador, humidificador, perfume, así como difusores de aromaterapia.

Las 10 principales ventajas curativas de la aromaterapia

Si vas a entrar en el mundo de la Aroma Terapia, estos consejos te Resultaran Útiles.

beneficios de la aroma terapia

1. Reduce la tensión

 

La tensión se convierte en parte de la vida, así como influye en todos de diferentes maneras.

Aunque es virtualmente difícil de prevenir, hay métodos para manejarla.

Se ha demostrado científicamente que el aceite esencial de lavanda disminuye la ansiedad.

La lavanda relaja el sistema nervioso, reduciendo la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, así como reconfigura las ondas cerebrales para ayudar a aflojar mucho más.

Aceites esenciales ideales para el estrés y la ansiedad: lavanda, limoncillo, geranio, jazmín y manzanilla.

2. Elimina el estrés y la ansiedad

Según la Organización de la Ansiedad y también de la Ansiedad de América, el 18,1% de los adultos de ESTADOS UNIDOS tuvieron un trastorno de ansiedad en el último año.

Son 40 millones de personas que tratan con este trastorno mental a diario.

Debido a esto, muchas personas están tratando de encontrar una solución natural, por lo que los aceites vitales han llegado a ser progresivamente populares.

En un estudio de la Universidad Americana de Ciencias Médicas, se proporcionaron masajes de mano una vez al día durante una semana con una mezcla de aceites esenciales, que consistía en lavanda, bergamota e incienso.

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Los individuos informaron de menos molestias y también de depresión, y los resultados comprobaron que el masaje con esta mezcla de aceites vitales tiene un poder curativo más fuerte cuando se trata de molestias, así como un control clínico de la depresión, en contraste con la terapia de masaje solamente.

Aceites necesarios ideales para el estrés y la ansiedad: rosa, lavanda, bergamota, manzanilla

3. Aumenta la energía

¿Experimenta con frecuencia la temida caída de las 3 de la tarde?

El café ha disminuido y usted está disminuyendo la velocidad.

En vez de buscar tu cuarta taza, ¿por qué no intentas una opción totalmente natural a la cafeína?

El lado bueno es que hay aceites importantes que pueden vigorizar los sentidos, y le ofrecen esa energía en su acción.

Todos los aceites cítricos, en particular el de limón, están cargados de terpenos antioxidantes como el limoneno, que normalmente tienen efectos tonificantes.

Según una investigación publicada en el Journal of the International Culture of Sports Nourishment, la menta con pimienta aumenta el rendimiento en el ejercicio, incrementa la concentración de oxígeno en el cerebro, el rendimiento y reduce la fatiga.

¿Está preparado para despedirse del agotamiento y también para permanecer estimulado durante todo el día?

La próxima vez que la vida te proporcione limones, ¡huélelos!

Aceites vitales ideales para aumentar la potencia: menta, limón

 

4. Mejora el énfasis

¿Está luchando por tomar nota de la tarea disponible?

Cuando se trata de mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento cognitivo, los aceites importantes pueden hacer maravillas.

La mejora de las características de la mente es uno de los principales factores por los que la gente recurre a los aceites esenciales.

Incluyendo antioxidantes que combaten los radicales libres, la aromaterapia es útil para las personas con Alzheimer, deterioro mental y varios otros trastornos mentales.

Los mejores aceites necesarios para aumentar la concentración: romero, albahaca, así como salvia

5. Disminuye el dolor físico

En una revisión publicada en Investigación y Terapia del sufrimiento, la aromaterapia tiene una mayor influencia favorable en contraste con las píldoras de azúcar o las terapias de control, cuando se trata de disminuir el dolor, especialmente el dolor ginecológico, postoperatorio y también obstétrico.

Los mejores aceites esenciales para minimizar el dolor físico: eucalipto, extracto de cúrcuma, manzanilla, tomillo y jengibre.

6. Estimula el sueño.

En lo que respecta a las ayudas eficientes para el sueño, los aceites esenciales son populares para sus casas de sedantes totalmente naturales.

El aceite de lavanda está científicamente probado para promover el descanso.

Según un estudio publicado en Nursing in Critical Care, el aceite de lavanda mejoró el descanso de alta calidad entre las personas de la unidad de cuidados críticos coronarios.

Los individuos que respiraron aceite de lavanda durante 15 días mostraron considerables mejoras en su sueño de alta calidad, en contraste con el equipo de control que no obtuvo terapia.

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Los mejores aceites importantes para mejorar el descanso: manzanilla, ylang ylang y bergamota

7. Ayuda a la digestión

¿Molestia en el estómago?

¿Sufrir de pérdida de los intestinos o indigestión?

Los aceites importantes pueden ayudar a la salud y el bienestar gastrointestinal promoviendo las enzimas digestivas, que ayudan a descomponer los nutrientes.

Para reducir las molestias abdominales y también aliviar los gases, el aceite de jengibre ha demostrado ser un producto curativo.

La menta es valiosa cuando se trata de tratar el SII.

Los mejores aceites necesarios para ayudar a la digestión de los alimentos: jengibre, menta, hinojo, baya de enebro…

8. Refuerza su sistema inmunológico

Con la medicación actual, la resistencia a los antibióticos se está convirtiendo en un problema significativo.

Aquí es donde entran los aceites cruciales.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias residenciales, los aceites esenciales funcionan cuando se trata de combatir las infecciones.

Por ejemplo, el orégano se entiende por sus casas antivirales y antibacterianas que protegen el cuerpo contra las infecciones microbianas.

Los mejores aceites importantes para mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo: orégano, jengibre, incienso, eucalipto, incienso

9. Estabilizar los grados de su agente hormonal

¿Estás tratando con el síndrome premenstrual o con la incapacidad de concebir?

Los aceites vitales como el de rosa y el de geranio están científicamente comprobados para ayudar a las mujeres que experimentan problemas con sus niveles de estrógeno.

Según un estudio publicado en Neuro Endocrinology Letters, los aceites esenciales pueden tener un impacto en el estrógeno y también ayudar a las mujeres que experimentan los síntomas que caracterizan a la menopausia, así como grados más bajos de estrógeno.

Aceites necesarios ideales para equilibrar sus niveles hormonales: salvia, geranio y tomillo

10. Mejora el bienestar del cabello normalmente

¿Quieres un cabello más grueso y poderoso?

¿Sufrir de caspa o cuero cabelludo completamente seco?

Para evitar el uso de productos químicos agresivos, los aceites esenciales se están utilizando en artículos para el cabello como una alternativa segura para anunciar la salud y el bienestar del cabello.

Después de usar aceite de romero durante seis meses, la cantidad de cabello aumentó sustancialmente entre los individuos en esta investigación con alopecia androgenética o calvicie de patrón masculino o femenino.

Los mejores aceites importantes para el crecimiento del cabello: árbol de té, romero, mirra y helicriso

Lo más notable es que preste atención y lea detenidamente la seguridad de los productos antes de usarlos… especialmente si tiene una condición clínica.

¿Está listo para experimentar el poder de recuperación de los aceites esenciales?

Si está buscando una técnica natural y holística para el cuidado de la salud, no busque más que la aromaterapia… y también asegúrese de hacer su estudio de investigación con anticipación para localizar el que sea adecuado para usted!