10 Grandes Beneficios del Tamarindo para la Salud, Diabetes entre Otros Problemas

¿Qué es el Tamarindo?

El tamarindo en sí mismo es una especie de árbol que es aborigen de las zonas exóticas de la India y también de Pakistán.

Crea una fruta parecida a una vaina que es también una especie de frijol.

Estas parecen largas y leñosas judías respetuosas con el medio ambiente, además de incluir un par de semillas y una pulpa afilada.

Mucha gente come la pulpa, aunque las semillas son comestibles si se preparan.

Las tiernas hojas jóvenes caídas contribuyen además en muchas comidas indias.

Si te pareces a mucha gente en el mundo occidental, puede que nunca jamás te hayas fijado en el tamarindo.

Este árbol exótico oriental y su fruto son una importante planta alimenticia con considerables ventajas para el bienestar.

Los individuos de todo el mundo pueden mejorar su bienestar incluyendo aún más en sus regímenes de dieta.

A pesar de que el tamarindo pertenece al Oriente, hoy en día, México es un importante fabricante de la fruta.

Hacen una bebida llamada agua de tamarindo, que es bastante preferida así como deliciosa.

La pulpa es también uno de los componentes secretos de la salsa Worcestershire.

La pulpa de esta cáscara carga un golpe de sabor.

Mucha gente la mezcla con azúcar, así como la debilita para reducir la preferencia por el picante.

¿Cuáles son las propiedades residenciales o comerciales de este superalimento único? ¿Cómo se puede integrar aún más en su estrategia de platos, así como es factible obtener demasiadas cosas correctas? Sigue leyendo para descubrir mucho más.

10 beneficios Para tu Salud del tamarindo

Ya que entiendes lo que es el tamarindo, ¿qué uso medicinal se le da a esta planta de recuperación?

A continuación se presentan 10 factores para comenzar a incluir este súper alimento en su régimen de dieta hoy mismo:

1. Ayuda a asegurar la salud y el bienestar neurológico

El tamarindo es alto en magnesio.

El magnesio es un mineral crucial para la salud y el bienestar neurológico.

Las personas con depresión clínica suelen tener grados reducidos de loción de este mineral en su sangre (2 ✓) ✓ Confió en ResourcePubMed CentralFuente de datos muy apreciada de los Institutos Nacionales de SaludLeer recurso.

Los grados inadecuados de este compuesto podrían sumarse a la disminución cognitiva observada en el deterioro mental.

¿Por qué no mezclar un conjunto de ensalada de manzana y nuez con chutney de tamarindo como acompañamiento o un plato por sí mismo? Posiblemente disminuirá el peligro de deterioro mental, además, el sabor dulce de la pulpa indica que no necesitará incluir mucha azúcar.

2. Se deshace de los depósitos de flúor de los huesos

El fluoruro de calcio es un mineral totalmente natural descubierto en la tierra y en el agua.

El flúor que se encuentra en el agua de los grifos, la pasta de dientes, así como en otros artículos es un químico comercial que de hecho daña nuestros huesos en lugar de ayudarlos.

Este fluoruro artificial (como el fluoruro de sal, el ácido fluorosilícico o el fluorosilicato de sal) puede crear resultados desfavorables para la salud y el bienestar, que consisten en fluorosis ósea y dental, así como problemas de tiroides, entre otros.

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Una investigación pidió a los individuos que tomaran un tercio de una onza de tamarindo durante 18 días.

Tuvieron en cuenta una mejora considerable en la descarga de flúor del sistema urinario en los investigados.

Los componentes de la India experimentan altos grados del compuesto en sus aguas.

En los Estados Unidos, algunos americanos revelan problemas con respecto al exceso de flúor incluido en el agua de consumo de alcohol en público – comer aún más tamarindo puede neutralizar estos resultados.

3. Es beneficioso para la salud y el bienestar cardiovascular

Los científicos investigaron el resultado del uso del tamarindo en la cuenta de lípidos humanos, la hipertensión diastólica y también la sistólica, así como el peso corporal.

Encontraron que la fruta resultó en una considerable disminución de los grados de colesterol.

Además, una semilla líquida eliminar la reducción de la presión arterial alta y también el precio del corazón en la persona diabética, así como las ratas hipertensas.

Si se aumenta este posible ahorro de costes por la variedad de individuos que tratan con problemas cardiovasculares, la situación económica de los ESTADOS UNIDOS permite conservar miles de millones de dólares para ayudar a los individuos a manejar mejor su estrés sistólico y también diastólico.

Teniendo en cuenta que el problema cardíaco sigue siendo el principal problema de los hombres y mujeres en el mundo occidental, la cultura ciertamente aprovecharía la inclusión de este superalimento en muchas más recetas.

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4. Alivia la hinchazón

El tamarindo está repleto de vitaminas B, específicamente de vitaminas B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina) y también B-3 (niacina) [7] Además, tiene una cantidad significativa de vitamina B-6 y también de folato.

Las vitaminas B te ofrecen poder, así que tomar más del poder del frasco de fruta te da poder con un largo día en el trabajo.

Además, estos nutrientes minimizan la hinchazón de los vasos sanguíneos y también de las arterias, manteniéndolas flexibles, evitando que se solidifiquen y también la amenaza conectada de enfermedades cardiovasculares así como de apoplejía.

El tamarindo funciona específicamente bien para la inflamación de las articulaciones.

 5. Estimula la digestión de los alimentos

Una ofrenda solitaria de tamarindo da más de 6 gramos de fibra nutricional.

Tu cuerpo no puede absorber la fibra, pero atrae agua a tu gran tracto intestinal.

Esta humedad hace que sea mucho más cómodo para usted reubicar sus intestinos, pero también desarrolla una sensación de volumen.

Varios estudios de investigación revelan que la fibra ayuda a aliviar las irregularidades.

Si intentas disfrutar de tu peso, tomar más fibra puede protegerte de la necesidad de tratamiento.

Eso es porque produce una masa en tus tractos intestinales, que envía a tu sistema nervioso la señal de que estás completo.

6. Alto contenido de magnesio

El magnesio es un mineral vital para la salud y el bienestar general, especialmente cuando se trata de los nervios.

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Más del 80% de la población de los ESTADOS UNIDOS tiene escasez de este mineral, y consumir aún más tamarindo puede ayudar a resolver este problema.

7. Tiene un alto contenido de antioxidantes

Los antioxidantes se encargan de los radicales libres en el cuerpo.

Los radicales libres incluyen partículas con electrones no apareados.

Cuando estos electrones no apareados buscan nuevos compañeros, dañan gradualmente las células de su cuerpo.

Los antioxidantes luchan contra estos radicales libres de bajo costo, posiblemente eliminando los daños móviles en su camino.

Este impacto puede reducir las oportunidades de establecer numerosas y diversas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer.

8. Antimicrobiano eficaz y también antiviral

Tamarindo descubre una serie de usos en la medicación ayurvédica para la terapia de diferentes enfermedades.

Los profesionales en África hacen uso de la planta como representante antimicrobiano, antibacteriano y también antiviral .

En toda África y también en el sudeste de Asia, los individuos hacen uso del tamarindo para corregir cualquier cosa desde la conjuntivitis – o conjuntivitis – hasta las infecciones microbianas de la piel.

¿Ha tenido alguna vez antes una quilitis angular? Estos cortes agónicos en los bordes de la boca provienen de un tipo de infección por hongos.

El tamarindo revela la seguridad en la medicación ayurvédica como un representante antimicótico, aunque la investigación científica requiere verificar la eficiencia.

Mientras tanto, untar un poco de pulpa en los cortes podría recuperarlos más rápido.

9. Ayuda a manejar los problemas de la diabetes

En la medicación oriental, los profesionales suelen recomendar tratamientos naturales para diferentes afecciones, que consisten en problemas de diabetes.

Numerosos estadounidenses actualmente tratan la condición o su precursor, y también coloca a las víctimas en un mayor peligro de enfermedades del corazón así como del riñón.

Las esencias de las semillas de tamarindo han revelado hogares antidiabéticos.

Una rata diabética macho infundida con la eliminación confirmó una disminución sustancial en el nivel de azúcar en la sangre al cabo de 7 días.

Si usted está entre los varios que tienen este problema, intente incluir aún más tamarindo en su régimen de dieta.

10. Podría ayudar en la quema de grasa

El tamarindo incluye una sustancia denominada ácido hidroxicítrico (HCA), que obstaculiza una enzima que desencadena en el cuerpo la compra de grasa.

Dado que además tiene mucha fibra de carga, incluir aún más tamarindo en tu régimen de dieta podría ayudarte a perder los kilos de más.

Y además, no produce un impacto sustancial en tu glucosa sanguínea, por lo que el consumo de alimentos que tengan la pulpa no provocará una colisión posterior.

¿Exactamente cómo se consume el tamarindo?

El tamarindo descubre una casa perfecta en varios chutneys dado que la uniformidad espesa y pastosa incluye la cantidad necesaria para numerosas comidas.

Se pueden comprar cajas de tamarindo crudo en tiendas de alimentos orgánicos, sin embargo, muchos individuos adquieren la pulpa como una pasta.

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Puede utilizar esta pasta directamente de la lata, lo que significa que sin duda una variación de tomate, aunque puede requerir una capa de azúcar para reducir el sabor.

Puedes hacer comidas como este chutney de maní picante.

Es una excelente salsa para cubrir a los vegetarianos o veganos.

Si quieres, puedes utilizar la pasta para producir un dulce casero sano y equilibrado utilizando la stevia natural en lugar del azúcar.

La stevia es un azúcar de origen vegetal mucho más potente que el azúcar de los bastones, sin embargo no tiene los mismos resultados en cuanto a la caries.

Cómo utilizar exactamente el tamarindo

Se pueden utilizar varios componentes de la planta de tamarindo para numerosas funciones.

Echa un vistazo a estos usos recomendados para este árbol de recuperación:

Si eres como muchos individuos en el mundo occidental, puede que nunca jamás hayas escuchado hablar del tamarindo.

El tamarindo localiza una serie de usos en la medicación ayurvédica para la terapia de diferentes condiciones.

A lo largo de África y también en el sudeste asiático, los individuos hacen uso del tamarindo para tratar cualquier cosa desde conjuntivitis – o conjuntivitis – hasta infecciones microbianas de la piel.

No existen suficientes pruebas para sostener el uso del tamarindo en mujeres embarazadas o lactantes.

Considerando que el compuesto puede reducir adicionalmente su glucosa sanguínea, usted debe hablar con su médico si tiene preocupaciones con respecto a la hipoglucemia antes de su uso.

El tamarindo es un valioso y también delicioso complemento para muchos regímenes de dieta.

Posiblemente puede proporcionar una serie de ventajas de bienestar.

Tengan en cuenta la inclusión de este superalimento en su estrategia de platos hoy.

Las hojas caídas: Los expertos en remedios herbales usan las hojas de tamarindo para las cepas y también para la hinchazón.

Para utilizar, tome una tela de algodón, así como el área acogedora, en forma de hojas de tamarindo atadas en ella.

Cubra el material alrededor del lugar hinchado.

Usted puede obtener cajas de tamarindo crudo en tiendas de alimentos de salud y bienestar, sin embargo, varios individuos adquieren la pulpa como una pasta.

Cuando se utiliza como alimento, muchos individuos no experimentarán los impactos secundarios del tamarindo.

La pulpa y también las semillas: El tamarindo consiste en sustancias llamadas xiloglucanos, y también las semillas incluyen el ácido hialurónico, ambos con poderosas propiedades antienvejecimiento.

Consumiendo la pulpa es exactamente como obtendrás una de las mayores ventajas de la fruta.

Además puedes hacer una mascarilla mejorada con la pulpa y también un exfoliante con las semillas molidas.

Tu piel se verá ciertamente vibrante y también brillante.

Los efectos adversos del exceso de tamarindo

Cuando se utiliza como alimento, la mayoría de las personas no experimentan los efectos negativos del tamarindo.

Es factible obtener también mucho de casi cualquier tipo de gran punto.

Dado que tiene un ligero impacto laxante, su ingestión excesiva puede causar costosos e indeseables tiempos de permanencia en el cuarto de baño .

 

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