Como es recomendable consumir el colágeno hidrolizado

Aunque esta teniendo excelentes aprovechamiento el cologeno Hidrolizado, ciertos pero no confian del todo debido a que sus efectos se pierden con el proceso.

 

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En un estudio, las mujeres que tomaron un suplemento que concede 2. 5-5 gramos de colágeno a lo largo de ocho semanas experimentaron menos piel seca y un impulso significativo en la elasticidad de la piel, encomparación con los que no habían tomado el suplemento.

Otro estudio encontró que las mujeres que tomaron un suplemento de colágeno (5g por dosis) durante doce semanas experimentaron un estimulo en lahidratación de la piel y una reducción considerable en la hondura de las arrugas en comparación con un conjunto de control.

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Otro equipo parcialmente extenso de investigaciones relaciona la administración de suplementos de colágeno hidrolizado con la vitalidad universal de las articulaciones en los deportistas.

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Un análisis de 24 semanas de curso examinó los producto de la suplementación con colágeno en deportistas de forma física activos que padecen molestias articulares a ocasiona de su recreación. los estudiosos descubrieron que los atletas que utilizaban colágeno hidrolizado poseían un dolor notablemente menor que los que tomaban un placebo.

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¿Cuándo debo tomar colágeno?
El colágeno está por norma general indicado para personas mayores de 30 años o que tengan inconvenientes articulares. Además , asimismo se aconseja a las personas que no ingieren suficientes proteínas en su dieta, lo que puede apresurar la pérdida de firmeza de la piel y ocasionar inconvenientes articulares.

También puede recomendarse a las personas que fuman o pasan un buen tiempo expuestas al sol, puesto que son factores en los que la piel envejece mucho más de manera rápida. Además , el colágeno también puede utilizarse para favorecer la cicatrización de las lesiones posquirúrgicas, ayudando y la salud