Beneficios de usar aceite de bebé – 15 usos increíbles

beneficios-de-usar-aceite-de-bebe

Los productos para bebés y niños no están reservados exclusivamente para ellos. Úsalos en tu rutina de belleza y nota los beneficios de usar aceite de bebé. ¡Ya verás, ahorrarás dinero y te verás muy bien!

 

Beneficios de usar aceite de bebé

Aquí hay 15 posibles usos benéficos para estar en la cima de su belleza sin gastar una fortuna. Tomando en cuenta que los aceites para bebé son muy fáciles de conseguir y siempre están a un precio accesible, así que obtenga beneficios que no creía posibles lograr con un simple aceite para bebé y también ayude a su bolsillo evitando gastar en otros productos que pueden ser más costosos.

 

Suaviza tu piel

Ponga aceite de bebé en su baño, con un pequeño baño de burbujas. ¡Felicidad! Y suavidad en su piel, bien dicen que los bebés tienen una piel suave pues, ahora ya conoce cual es uno de los secretos para obtenerla.

 

Frotamiento suave

Otra manera de beneficiar su piel con un poco de aceite para bebé, solo que ahora como exfoliante. Prepara un exfoliante suave con aceite de bebé, jabón suave (¡por qué no un jabón de bebé!) y azúcar blanco. Perfecto para un tratamiento suave y expreso.

 

¿Problemas con el cuero cabelludo irritado o la caspa?

Mezcla 2 cucharadas de enjuague bucal y 2 cucharadas de aceite para bebés. Aplicar en las zonas sensibles del cuero cabelludo y dejar actuar durante unos 10 minutos. Proceda con su champú habitual. Repita durante unos días para ver los resultados. Este será uno de sus grandes aliados contra la caspa.

beneficios-de-usar-aceite-de-bebe-cabello

 

Adiós a la piel áspera

Uno de los beneficios de usar aceite de bebé más conocidos es que ayuda mucho a la piel, en este caso la piel áspera. Masajea tus codos, rodillas y talones para suavizar la piel áspera. ¡Hazlo antes o después de tu baño, como te gusta!

 

Prolongar la vida de una crema hidratante

Para prolongar la vida de su hidratante, mézclelo con un poco de aceite para bebés.

 

Lidiar con las antiestéticas cutículas

Acostúmbrese a masajear las yemas de sus dedos con un poco de aceite para tratar esta zona sensible.

 

Una tez aún más radiante

Para una piel radiante, puedes añadir una gota de aceite de bebé a tu base. ¡Se ve más radiante en 3 segundos!

 

¿No hay gel de afeitar?

Unos de los beneficios de usar aceite de bebé es que puede ser aliada de tus piernas en caso de que te afeites. Usa aceite de bebé y notarás como tus piernas serán ultra suaves.

 

Loción de afeitado casera

Puedes preparar tu loción casera para el afeitado. Necesitará una taza de acondicionador, una taza de champú, 5 cucharadas de aceite para bebés y 5 cucharadas de hidratante. Mezclar bien y dejar reposar durante una hora antes de verterlo en una botella.

 

Desmaquillador de ojos Express

Empapa un bastoncillo de algodón en aceite de bebé y límpiate los ojos. Después de esto, retire el exceso de grasa con una almohadilla ligeramente humedecida con agua.

 

Desmaquilladores caseros

Prepara tus propias almohadillas desmaquilladoras comprando un frasco de Mason o un frasco circular del mismo tamaño que tus almohadillas. Mezcla 1 ½ taza de agua, 2 cucharadas de champú para bebés, ¼ cucharadita de aceite para bebés y 1 cucharadita de glicerina vegetal. Vierta la mezcla en el tarro y añada unos 10 tampones a la vez. Deje que se empapen en la mezcla antes de añadir más.

 

Guardia de la cuchilla

Para proteger sus maquinillas de afeitar y hacer que duren más, vierta un poco de aceite para bebés en las hojas antes de empezar a afeitarse.

 

¿Están sus joyas entrelazadas?

Usa un poco de aceite de bebé para ayudar a deshacer los nudos y a deslizar las cadenas.

 

Quitar los residuos

¿Una tirita dejó un poco de pegamento en tu brazo? ¿Tu sobrino te hizo un tatuaje temporal? Aplique un poco de aceite para bebés y frótelo para eliminar el exceso.

 

¿Manchas de pintura en la piel?

Se pueden quitar fácilmente con aceite para bebés.

 

 

6 Ejercicios para vientre plano

6 ejercicios para vientre plano que son efectivos y fáciles de realizar.

El abdomen es una zona propensa a la acumulación de grasa antiestética. Pero con una buena dieta y un buen ejercicio, todo mejora.

Algunos dicen que es más fácil reducir la grasa en el abdomen que en cualquier otra parte del cuerpo… ¡Pero tampoco podemos pretender que desaparezca por arte de magia!

Para ello debemos recurrir a una serie de ejercicios que, combinados con una buena dieta, aseguren el vientre plano con el que siempre hemos soñado.

 

Ejercicios para vientre plano

Tanto si vas al gimnasio como si haces ejercicio en casa, presta atención a los siguientes ejercicios para reducir la grasa abdominal. La rutina debe hacerse tres veces por semana (con un día libre entre cada sesión). Además de perder peso, podrá dibujar sus músculos abdominales. ¡Y no necesitas ser un experto para hacerlas!

 

Crunch

Estos son los «abdominales clásicos» que todos conocemos. Acuéstese de espaldas en una estera, doble las rodillas, presione las plantas de los pies contra el suelo y ponga las manos detrás del cuello (con los codos extendidos).

Levanta lentamente el torso hasta que los omóplatos se salgan de la alfombra. El esfuerzo debe hacerse desde el estómago, nunca desde la espalda (si le duele o interfiere con su columna vertebral, el ejercicio no está bien hecho). Bajar y luego volver a la posición inicial. Realiza 20 repeticiones.

 

Burpees

Es un ejercicio que no sólo reducirá la grasa abdominal, sino que también trabajará su cardio y fortalecerá sus piernas y brazos. ¡Es un ejercicio muy completo! Y pieza clave de los ejercicios para vientre plano. Empieza a levantarte, inclínate hacia adelante y pon las manos en el suelo (con las rodillas dobladas).

Entonces estira las piernas y haz una bomba. Luego vuelve a poner las rodillas en su sitio y regresa a la posición inicial saltando con las piernas extendidas. Repita durante un minuto sin pausa.

 

Junta

También conocido como «tablón» es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los abdominales. Es un poco más difícil que los «tradicionales» pero los resultados están garantizados. Sólo tienes que pararte boca abajo en la estera, con las piernas estiradas.

Luego presiona los antebrazos en el suelo y levanta el cuerpo, dejando sólo las puntas de los pies en contacto con el suelo. La idea es que las piernas y la espalda forman una línea paralela al suelo. Mantén la posición durante 30 segundos al principio y luego cuando tengas algo de entrenamiento, después de dos semanas, puedes aumentar a un minuto.

 

Abdominales de estilo cruzado

Es una variación del crujido pero mucho más intensa, de los mejores ejercicios para vientre plano. Se usan para reducir la grasa abdominal mientras se aumenta la funcionalidad del cuerpo. Acuéstese de espaldas con las piernas estiradas. Luego dobla las rodillas y presiona las plantas de los pies contra el suelo.

Estira bien los brazos detrás de la cabeza. Concentrando su fuerza en sus abdominales y usando el impulso de sus brazos, levante su torso hasta que su pecho toque sus rodillas. Entonces vuelva a la posición original. Haz 15 repeticiones.

 

Abdominal: ciclismo

Otro excelente integrante de los ejercicios para vientre plano con un doble propósito: quemar la grasa abdominal y fortalecer las piernas y los brazos. Además, es perfecto para la coordinación! Acuéstese de espaldas en una alfombra y lleve las rodillas al pecho, las manos detrás del cuello.

Extiende la pierna derecha y gira el pecho para que el codo derecho toque la rodilla izquierda. A continuación, realice el ejercicio en la dirección opuesta (pierna izquierda estirada). La idea es que cuando una pierna está recta, la otra está doblada. Haz 20 repeticiones en cada lado.

 

Tijeras verticales

Por último, uno de los ejercicios para vientre plano que trabaja la parte inferior del abdomen – perfecto para eliminar la grasa acumulada – y que, aunque suena fácil en teoría, requiere cierto esfuerzo en la práctica.

Empieza a acostarte de espaldas en una alfombra con las piernas estiradas y los brazos a lo largo del cuerpo. Levante la pierna derecha hasta que esté perpendicular al suelo. Luego bájalo lentamente y antes de que toque el suelo levanta la pierna izquierda.

El objetivo es cruzar las piernas cerca del suelo y no presionar los talones, sino dejarlos siempre suspendidos en el aire. Para complicar un poco más las cosas, pon las manos detrás del cuello y levanta los omóplatos de la alfombra. Haga 20 elevaciones con cada pierna.

Tips para fortalecer tu cabello – 5 tips esenciales

Tips para fortalecer tu cabello, fáciles de realizar y muy efectivos para tener un cabello envidiable.

Una vez se pensó que cien tiras con el pincel eran suaves y sedosas y significaban un cabello hermoso. Hoy en día encontramos un centenar de tiras que son mucho, pero cepillarse el cabello (con moderación) resulta ser saludable y es una parte importante de su ritual de aseo.

El cepillado excesivo puede causar pérdida de cabello y no se recomienda. Es normal perder unos cuantos pelos al día, pero si de repente pierdes mucho más pelo, o si encuentras una calvicie, o un gran aumento de la pérdida de pelo, entonces se recomienda una cita con el dermatólogo.

¿Por qué es tan importante cepillarse el cabello?

Al cepillar suavemente tu cabello, le das brillo aplanando las escamas (la capa externa del tallo del cabello), permitiendo que tu cabello refleje la luz. También puedes añadir volumen al cabello fino peinándolo con un cepillo.

El cepillado limpia el cabello y el cuero cabelludo. Elimina el vello viejo, las células muertas, los productos químicos y otros residuos que quedan en el cabello. Si usted no hace esto regularmente, las bacterias circulan libremente de modo que los poros y los capilares se obstruyen.

Al cepillarse el cabello, se estimulan los capilares, lo que mejora la circulación sanguínea que lleva oxígeno y nutrientes a los capilares. A veces dicen que estimula el crecimiento del cabello e incluso fortalece las raíces, por lo que se pierde menos cabello.

Las glándulas sebáceas producen sebo o sebo, un aceite protector y un acondicionador natural. El cepillado estimula estas glándulas y distribuye el sebo desde la raíz hasta la punta del cabello. Esto lo hace más fuerte, más resistente, menos seco, más suave y más brillante. Si no lo cepillas, puede causar cuero cabelludo graso.

1. ¿Cómo cepillar tu cabello a la perfección?

El primero de los tips para fortalecer tu cabello.

Pelo liso u ondulado

Nunca se cepille el cabello mientras esté húmedo. El cabello mojado se debilita, es elástico y se rompe fácilmente.

Trata de peinar y tratar el cabello mojado lo menos posible;

Si realmente lo necesita, use un peine grueso mientras el acondicionador aún está en interiores. Empieza desde abajo y sube en sección hacia las raíces;

No te frotes el pelo con una toalla – es demasiado áspero y crea enredos. Es mejor retorcer el cabello con las manos. Deja que tu cabello se seque o envuélvelo en una toalla. Espera a que esté casi seco antes de peinarlo.

Rizos

Si tienes rizos o mucha textura en el cabello, puedes cepillarlo mientras aún está húmedo o mojado. El cabello rizado no se debilita con la humedad y, por lo tanto, se desenreda y peina mejor cuando aún está húmedo. Use un cepillo, peine o los dedos.

Use un afrodisíaco si no quiere perder sus rizos.

Si realmente necesitas desenredar tu cabello cuando esté seco, usa los dedos húmedos.

Use un acondicionador o productos especiales antifrizz.

2. Cepille de abajo hacia arriba.

Lo mejor es cepillar el cabello largo en secciones. Uno de los mejores tips para fortalecer tu cabello.

Si empiezas desde la raíz, puede ser doloroso tirar y te puedes romper el cabello. Adopta un enfoque más suave, especialmente si tienes granos, y comienza a cepillar las tiras cortas desde la base del cabello.

Divídelo en secciones y trabaja desde la punta hasta la raíz, hasta que tu cepillo pueda correr a lo largo de tu cabello sin ningún problema.

3. Sólo ten cuidado.

No tire del cabello durante el cepillado o el peinado. Este es de lo mas importantes tips para fortalecer tu cabello.

La mayoría de los tipos de cabello sólo necesitan cepillarse dos o tres veces al día, y unas pocas tiras son suficientes.

En general, es bueno no sobretratarse el cabello: lavar, cepillar, peinar, peinar y usar productos con moderación.

Demasiado calor causa que el cabello se rompa, así que no lo seces con demasiada frecuencia y usa una plancha en su lugar.

Use un acondicionador nutritivo o spray desenredante para evitar nudos y enredos.

4. Usa el cepillo adecuado.

Los cepillos vienen en todas las formas y tamaños, así que pídele consejo a tu peluquero a la hora de elegir. Elige el cepillo adecuado en función del grosor y la longitud del cabello, la sensibilidad del cuero cabelludo y la forma en que te guste usarlo.

Un cepillo para paletas o cepillo plano es un cepillo plano y ancho que desenreda y suaviza la mayoría de los tipos de cabello.

Los cepillos redondos se utilizan para peinar y rizar el cabello.

Si tienes el pelo corto o muy fino, es mejor usar un cepillo más fino con cerdas suaves.

Un cepillo de pelo natural es versátil, suave y da un acabado suave y brillante. Los expertos juran por las cerdas de los cerdos. El pelo de nylon funciona bien cuando se trata de desenredar, pero puede tirar y, por lo tanto, sólo se recomienda para personas con cabello grueso. A veces una mezcla de pelo natural y pelo de nylon es preferible.

Una almohadilla de goma en el cepillo asegura que las cerdas se adapten a la forma de su cabeza.

5. Limpio.

Por razones de higiene, es importante mantener limpios los cepillos, este es de lo tips para fortalecer tu cabello que todos deberíamos seguir. Retire regularmente las cerdas viejas de su cepillo y lávelas por lo menos una vez al mes para eliminar los aceites, productos, polvo y otros residuos para que no vuelvan a entrar en su cabello y cabeza. Use agua tibia y un poco de champú o remoje el cepillo en agua tibia con sal de cocina antes de enjuagarlo bien. Un cepillo de dientes viejo es bueno para limpiar entre las cerdas. Reemplace su cepillo cuando las cerdas comiencen a caerse.

Parásitos en perros: ¿cómo prevenir los parásitos? Soluciones Efectivas

collar-para-pulgas-para-perro

Con la llegada de la primavera, hasta el otoño, las mascotas y especialmente los perros están expuestos a varios parásitos como pulgas, garrapatas y gusanos.

Con la llegada del celo, el riesgo de infestación aumenta rápidamente y es entonces esencial proteger a su perro de los invasores que pueden provocar problemas de salud para su mascota.

Los principales parásitos de los perros

A continuación te presento los parásitos mas comunes que afectan a las mascotas.

Pulgas

Como uno de los parásitos externos que afectan particularmente a las mascotas, las pulgas pican a los perros y gatos para alimentarse de su sangre, lo que puede crear graves problemas de piel a sus víctimas y propagarse a gran velocidad.

Garrapatas

Un segundo parásito externo que ataca particularmente a los perros que están al aire libre, las garrapatas actúan solas y se aferran a nuestras mascotas para alimentarse de su sangre durante varios días hasta que están llenos.

Aunque siempre se desprenden del animal después de un tiempo, las garrapatas son peligrosas porque algunas de ellas propagan la enfermedad de Lyme, una enfermedad degenerativa que afecta a varios órganos y puede ser transmitida a los humanos.

Gusanos

Los principales parásitos internos que atacan a los perros son los gusanos: el gusano redondo y el verde plano.

También conocidas como tenias, las tenias se alojan en el sistema digestivo del animal para alimentarse y crecer, lo que puede hacer que un perro pierda peso rápida y significativamente si no se elimina la lombriz con el tratamiento adecuado.

Prevención de parásitos en los perros

collar Seresto para perrosDado que la buena salud del perro está vinculada a la ausencia de parásitos, a continuación le indicamos cómo prevenir los riesgos y evitar que se produzcan por el bien de su mascota.

Contra los parásitos internos

Contra las lombrices que se pueden propagar por el sistema digestivo en cualquier momento con discreción, la mejor manera de prevenir los riesgos es desparasitar a su mascota regularmente durante todo el año.

Debido a que el programa de desparasitación de los perros depende de la edad del animal, de la región donde vive o de sus hábitos, puede pedir información al veterinario de su mascota.

Como indicación, se recomienda generalmente desparasitar a los cachorros menores de 2 meses de edad cada 15 días, una vez al mes hasta el 6º mes y luego todos los meses como adulto durante el verano.

Un antiparasitario para perros es una medicina veterinaria disponible en las prácticas veterinarias en forma de frascos tópicos, tabletas, solución o pasta para tragar.

Si dos animales viven en el mismo ambiente, es importante tratar a ambos al mismo tiempo porque los parásitos internos se contaminan rápidamente.

Contra las pulgas y otros parásitos externos

La mejor manera de prevenir la aparición de pulgas en el pelaje de su perro es administrar un producto antipulgas varias veces al año.

Puede elegir entre productos tópicos o tabletas orales dependiendo de su preferencia.

Los productos tópicos (un frasco dosificado colocado en la parte posterior del cuello del perro) funcionan para proteger a los perros de los parásitos externos en el perro y en el entorno.

Más prácticos y eficaces que los champús o los collares antipulgas, el frasco tópico o la pastilla oral son las mejores soluciones de prevención.

Los tratamientos preventivos contra los parásitos externos e internos están disponibles en las prácticas veterinarias.

La mejor Solución para Pulgas y Garrapatas el Collar Seresto

Una de las mejores Soluciones para le problema de parásitos es el collar Seresto para perros , su principal atractivo es que no es como los típicos collares contra pulgas y garrapatas.

Este collar es tan efectivo para combatir los parásitos indeseables que ofrece hasta 8 meses de protección .

Entre sus principales Beneficios se Encuentran :

  • Elimina Efectivamente Pulgas y Garrapatas.
  • Protege hasta 8 meses.
  • Ideal para todo tipo de Perros.
  • Libera de manera gradual y controlada los principios activos sin afectar al cachorro.
  • Amigable con el medio ambiente y la familia en general.
  • Resiste el Agua y mantiene a salvo tu perro liberándote de preocupaciones.

Por último, para prevenir los parásitos en los perros, piense también en limpiar regularmente su interior y sobre todo las zonas donde su mascota suele alojarse (perreras, mantas, sillas, etc.).

Las mejores plantas anti-imperfecciones – Consejos prácticos

Las mejores plantas anti-imperfecciones

Si tu piel es propensa a las imperfecciones o al acné, la solución no tiene que venir de los cosméticos. Pulsar los botones puede estar relacionado con factores externos como la dieta o el estrés. Por eso, además de un estilo de vida saludable y una rutina de belleza adaptada, es aconsejable actuar dentro de su cuerpo. Las plantas son particularmente eficaces en este sentido. ¡En este artículo, descubre las mejores plantas anti-imperfecciones!

 

Las mejores plantas anti-imperfecciones.

Debido a su contenido de ingredientes activos, algunas plantas se utilizan comúnmente contra las imperfecciones. Por ejemplo, la bardana, el pensamiento salvaje o la ortiga son eficaces para mantener la piel sana y mejorar el aspecto general de la piel. Tomadas más a menudo como complementos alimenticios, estas plantas actúan desde el interior para detener los granos. Son ideales para desintoxicar la piel y prevenir la aparición de nuevos granos.

 

¿Cuáles son las mejores plantas anti infecciosas?

Entre las muchas plantas anti-imperfecciosas, 3 de ellas son particularmente eficaces y reconocidas: la bardana, el pensamiento salvaje y la ortiga. Pero, ¿cuáles son sus beneficios y cómo nos ayudan a tener una piel hermosa e impecable?.

Imperfecciones de las plantas.

 

Bardana, desintoxicante y depurativa.

Si tu piel tiene granos, es en gran parte debido a las toxinas que su cuerpo no puede eliminar a través del hígado. Sin otras opciones, pidió a las glándulas sebáceas que las evacuaran por él. Esto resulta en piel grasa, exceso de sebo y granos. En este caso, la bardana es una planta preciosa porque tiene una acción desintoxicante y depurativa. Al estimular las funciones de eliminación del hígado y los riñones, reduce la producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. En general, la bardana limpia la piel y combate muchas enfermedades de la piel: acné, eczema, psoriasis…. Su acción purificante es también interesante en cabellos grasos y caspados..

 

Pensamiento salvaje, antioxidante y antiinflamatorio.

Tomado solo o en adición a la bardana y ortiga, el pensamiento salvaje es efectivo para el drenaje de la piel. Además de reducir la secreción sebácea, reduce la inflamación de la piel que suele acompañar al acné. El pensamiento salvaje puede ser tomado internamente pero también externamente por sus propiedades calmantes y curativas. Basta entonces con hacer una infusión de pensamientos salvajes que se aplicarán en compresas sobre las zonas a tratar. Sin embargo, asegúrate de hacer una primera prueba en la piel, ya que el pensamiento salvaje puede causar reacciones cutáneas.

 

La ortiga mejora la apariencia de la piel

La ortiga mejora la apariencia de la piel. Las hojas de ortiga son una condensación de las propiedades de la bardana y del pensamiento salvaje. En general, mejoran el aspecto de la piel y están indicados como tratamiento de fondo en la lucha contra el acné. La ortiga es generalmente una de las primeras plantas prescritas para la piel acnéica y problemática.

Estas 3 plantas se complementan perfectamente y son más eficaces juntas que tomadas por separado. Lo ideal es llevar a cabo una cura de bardana / pensamiento salvaje / salida durante 1 mes, una vez al año.

Un buen consejo es ir revisando como es que su piel reacciona a los tratamientos ya que, recuerde, todos los organismos son diferentes y algunos tratamientos pueden funcionar mejor que otros en diferentes personas, pero al mismo tiempo siéntase seguro ya que al usar productos naturales de una u otra forma el cuerpo siempre muestra reacciones positivas, aunque si es alérgico a alguna sustancia no dude en revisar los componentes naturales de la planta para evitar acciones alérgicas que puedan traerle mas problemas que soluciones.

 

Las mejores plantas anti-imperfecciones no dude ne usarlas para tener una piel hermosa y saludable. Libre de imperfecciones.

LA CASPA TRATAMIENTOS

LA CASPA TRATAMIENTOS

Aceite de árbol de té

  1. Consiga un champú con aceite del árbol del té y úselo con frecuencia. El aceite del árbol del té tiene un olor fantástico y tiene propiedades antisépticas naturales. Se ha demostrado que los champús que contienen 5% de aceite del árbol del té ayudan a tratar eficazmente la caspa.
  2. Frote el aceite del árbol del té en el cuero cabelludo y déjelo actuar durante 5 minutos.
  3. Enjuague con agua y repita una vez al día.

Enjuague bucal.

Esta es una práctica saludable que debe repetirse una vez al mes para evitar la caspa.

  1. Mezcle una cucharada de enjuague bucal con 9 cucharadas de agua. Vierta la mezcla sobre su cabello después de su champú habitual.
  2. Simplemente vierte la mezcla sobre tu cabeza y luego peina tu cabello como de costumbre. No se enjuague la cabeza.

Vinagre de sidra de manzana

  1. Tomar una medida de vinagre de manzana y mezclarlo con una medida de agua. Lave el cabello normalmente, luego vierta cuidadosamente la mezcla sobre el cabello y frótelo en el cuero cabelludo. Ten cuidado de no meterte en los ojos. Si usted tiene psoriasis o rasguños y costras que aún no han sanado, sentirá una sensación de ardor. Si este es el caso, simplemente enjuague el área con agua.
  2. Dejar actuar de 10 a 15 minutos, luego enjuagar con agua. El olor a vinagre desaparecerá una vez que tu cabello esté seco.
  3. Repetir todos los días durante una semana.

Aspirina

  1. Rompa dos tabletas de aspirina en un paño o pañuelo de papel liviano. Use un pañuelo desechable o aplaste suavemente las tabletas con una olla de hierro fundido.
  2. En lugar de ingerir aspirina, agregue el polvo que acaba de obtener a su champú regular.
  3. Al aplicar el champú, déjelo en el cabello durante dos minutos antes de enjuagarlo.

Aceite de cedro

  1. Mezclar varios aceites esenciales. Mezclar los aceites esenciales de cedro (7 gotas), ciprés (10 gotas) y enebro (10 gotas) en 50 ml de aceite base.
  2. Frotar bien el cuero cabelludo y dejar actuar durante una hora. Para enjuagar los aceites, lave la cabeza con champú y luego enjuáguela con agua tibia.

Para controlar la aparición de la caspa, use la misma cantidad de aceite en 600 ml de agua. Mezcle bien y úselo para el último enjuague.

La caspa tratamientos que pueden ayudarle con ese padecimiento.

Plátano y vinagre

  1. Pelar un plátano entero. Mezclar en dos tazas de vinagre.

Revuelva hasta obtener una pasta. Puedes usar un tenedor o un batidor.

  1. Aplica la mezcla en tu cabello. Tenga cuidado de masajear su cuero cabelludo con la mezcla. Continúe de 5 a 10 minutos o hasta que la mezcla haya cubierto completamente su cabello.
  2. Dejar actuar de 20 minutos a 1 hora. Luego enjuaga bien tu cabello.
  3. Repetir todos los días durante una semana. Luego puede empezar de nuevo una vez a la semana como medida preventiva.

Bicarbonato de sodio y vinagre

  1. Enjuaga tu cabello con agua fría, cuanto más frío, mejor.
  2. Mezcle una parte de vinagre de malta con una parte de vinagre de vino blanco. Mezclar la mezcla resultante con la misma cantidad de agua. Preparar entre 70 y 100 ml.
  3. Una vez que tu cabello esté húmedo, pero no empapado, vierte la mezcla sobre la parte superior de tu cabeza. Frótelo vigorosamente en su cuero cabelludo a través de su cabello. Dejar actuar de 5 a 10 minutos. Usted debe sentir una sensación de hormigueo, pero esto significa que la mezcla elimina las células muertas del cuero cabelludo que causan la caspa.
  4. Enjuague bien con agua fría. Limpie bien el cuero cabelludo.
  5. Toma media cucharada de bicarbonato de soda. Mezclar con 30 o 40 ml de agua hasta obtener una espuma ligera.
  6. Asegúrate de que tu cabello esté húmedo pero no empapado y vierte la mezcla sobre la parte superior de tu cabeza. Frótelo vigorosamente en su cuero cabelludo a través de su cabello. Dejar actuar de 5 a 10 minutos. Usted debe sentir una sensación de hormigueo. Esto debería eliminar la caspa tan rápido como el vinagre o incluso más rápido.
  7. Enjuague bien con agua fría. Lave bien el cuero cabelludo.
  8. Seca suavemente tu cabello con una toalla. También puede dejar que se sequen de forma natural. Una vez secas, baja la cabeza hasta el suelo y pasa suavemente las manos por el cabello. Este paso elimina la caspa restante de su cabello. Si lo haces bien, ¡no deberías tener caspa ahora!

Yogur

  1. Lávate el pelo con yogur. Simplemente lávese el cabello, enjuáguelo, luego aplique yogur natural en el cuero cabelludo y déjelo por 10 a 15 minutos.
  2. Enjuague y vuelva a lavar con la menor cantidad de champú posible. Para el enjuague final, puede utilizar una infusión de tomillo, ortiga o salvia con 2 cucharadas de vinagre. Para preparar esta infusión, puede utilizar hierbas frescas o secas tal cual o en una bolsita de té.
  3. Calentar una tetera y añadir una cucharadita por taza de agua.
  4. Vierta una taza de agua hirviendo por taza de té. Deje en infusión por 10 a 15 minutos, luego enjuague el yogur. Agregue el resto de los ingredientes a su cuero cabelludo.

Neem y aceite de oliva

  1. Consiga entre 2 y 4 cápsulas de aceite de neem.
  2. Abrir las cápsulas para recoger el polvo del interior.
  3. Tome 4 cucharadas de aceite de oliva de su elección.
  4. Mezcle el aceite y el polvo, luego aplique la mezcla en el cuero cabelludo. Debería sentir una sensación de hormigueo, pero es perfectamente normal.
  5. Conservar durante una hora o durante la noche (según sus preferencias). Lávate el cabello con champú y acondicionador. Repita si es necesario.

Arcilla esmectica

La arcilla esméctica tiene muchas propiedades que usted puede utilizar para cuidar su piel. También funciona muy bien para el cabello y el cuero cabelludo. El efecto refrescante de la arcilla esméctica elimina el exceso de grasa, calma el cuero cabelludo y combate la irritación y la caspa.

 

  1. Preparar una pasta a base de agua y arcilla esmectica, luego agregar el jugo de limón.
  2. Aplique un poco en su cabello y cuero cabelludo.
  3. Dejar actuar unos 20 minutos y aclarar con agua.

Aceite de huevo

  1. Masajear el cuero cabelludo con aceite de huevo durante 5 a 10 minutos y dejar actuar durante una noche. El aceite de huevo contiene los siguientes ingredientes.

Ácidos grasos poliinsaturados omega-3 en cadenas largas como el ácido docosahexaenoico (DHA) que revitalizan las células fólicas.

Colesterol que da brillo a su cabello mientras elimina la caspa.

  1. Lave el cabello por la mañana con un champú suave, preferiblemente a base de hierbas. Utilice el champú sólo una vez (para sentir el efecto espumante), porque un champú demasiado frecuente elimina los lípidos naturales que se encuentran en el cuero cabelludo y el cabello, haciéndolos secos y quebradizos.
  2. Use aceite de huevo 2-3 veces a la semana durante al menos 12 semanas para obtener resultados visibles. El uso regular y continuo es importante para nutrir eficazmente las membranas celulares foliculares.
  3. Continúe masajeando su cuero cabelludo a largo plazo con aceite de huevo para evitar la aparición de nueva caspa.

El aceite de huevo no mancha y es un producto estable. Es una alternativa más práctica a las máscaras de yema de huevo y no deja un olor a huevo crudo o a cocción en el pelo durante una ducha caliente. Tampoco hay riesgo de que la salmonela cause infección.

LA CASPA TRATAMIENTOS EFECTIVOS QUE PUEDEN AYUDARLO.

LA CASPA TRATAMIENTO

LA CASPA TRATAMIENTO

La caspa afecta a más del 50% de la población. Las personas afectadas sólo tienen una idea en mente: deshacerse de ella. ¿De dónde viene la caspa? ¿Cómo tratarlos? Doctissimo responde a sus preguntas.

 

¿Cómo se forma la caspa?

La piel del cuero cabelludo se compone de dos capas: la dermis y la epidermis. Se renueva aproximadamente cada 28 días gracias a la formación de nuevas células epidérmicas que eliminarán las células muertas empujándolas fuera de la epidermis.

 

La caspa aparece cuando un hongo llamado Malassezia (no contagioso) prolifera y causa una interrupción de la renovación celular. El ciclo entonces va de 28 días a cerca de 5 días. Las células muertas ya no tienen tiempo de desprenderse gradualmente, se pegan entre sí y se concentran en forma de escamas (finas tiras de piel de la capa más externa de la epidermis en la superficie del cuero cabelludo), y luego se convierten en lo que se llama caspa.

 

CASPA SECA O CASPA GRASA?

Caspa seca: La Malassezia se alimenta principalmente de sebo producido por el cuero cabelludo. Se seca más rápido y libera películas secas que parecen pequeños copos de nieve.

Caspa grasa: el hongo bombea la reserva natural de sebo del cuero cabelludo y provoca la aparición de la llamada caspa grasa, más difícil de tratar. Tienen un color amarillento y se adhieren a las raíces del cabello formando paquetes pegajosos. La caspa aceitosa es más grande que la caspa seca. También pueden facilitar el desarrollo de bacterias y causar picazón o pérdida del cabello.

 

¿Qué causa la caspa?

Causas genéticas o médicas

Trastorno hormonal (pubertad, embarazo, menopausia…)

Cuero cabelludo graso

Sudoración excesiva

Algunos tratamientos médicos

Causas psicológicas

Estrés

Cansancio

Ansiedad

Causas externas

Contaminación

Productos capilares inadecuados

Alcohol y tabaco

Alimentación desequilibrada

Cuidado del cabello demasiado agresivo (coloración, cepillado, calor del secador demasiado fuerte…)

El cambio climático

Usar un casco o un sombrero extendido

 

LA CASPA TRATAMIENTO

¿Cómo eliminar la caspa?

Existen diferentes tratamientos anticaspa adaptados a cada tipo de cabello y caspa», explica Julien Wintenberger, Director de Comunicación de Procter&Gamble.

 

Champús y tratamientos anticaspa

Los champús y los tratamientos anticaspa tratan el cuero cabelludo regulando el exceso o la falta de sebo y retrasando el crecimiento del hongo.

La caspa tratamiento que puede serle de utilidad.

Los ingredientes a favor:

Piritiona de zinc. Es un excelente agente antifúngico (para combatir hongos) y antibacteriano.

Alquitrán de hulla. Este antiproliferativo ralentiza la producción anormal de células dérmicas.

Azufre o ácido salicílico. Estos principios activos queratolíticos disuelven las escamas eliminando y eliminando la capa de queratina de la superficie de la piel.

El uso de un champú 2 en 1 sin sulfatos (detergente demasiado agresivo) es ideal.

Es bueno saberlo: la caspa se encuentra en la raíz del cabello y el uso de un champú anticaspa puede dañar las puntas. Recuerde hidratarlos con un cuidado diario como un acondicionador o aceite. Si tienes caspa seca, puedes hacer una máscara nutritiva una vez a la semana en todo el cabello.

 

Champús y tratamientos medicados

Un dermatólogo puede recetar lociones a base de corticoides, pero sólo para afecciones muy graves como la psoriasis (para más información, lea nuestro dossier sobre la psoriasis).

 

Extractos de plantas y aceites esenciales

Algunas plantas pueden ser muy efectivas contra la caspa. El romero tiene propiedades antimicóticas y antimicrobianas. El propóleos, un derivado de la miel, es conocido por sus propiedades antisépticas y bactericidas. (ver nuestra selección de productos de belleza con miel).

Muchos aceites esenciales también pueden tratar la caspa de manera natural. Entre ellos, el aceite esencial del árbol del té limpia y calma el cuero cabelludo, la salvia regula el exceso de sebo y el eucalipto es un antiinflamatorio muy bueno.

 

N.B.: hay que respetar la dosis correcta y no improvisar como químico, de lo contrario la situación empeorará y aparecerán más problemas relacionados con la caspa. Es necesario consultar a un especialista antes de utilizar extractos de plantas o aceites esenciales.

 

Complementos alimenticios y vitaminas

Algunos complementos alimenticios y vitaminas también pueden ayudar a eliminar la caspa. Elija vitamina A (huevos, productos lácteos), vitamina B6 (granos enteros, salmón o plátano) y vitamina E (pescado graso, avellanas y almendras). También recoge los oligoelementos. El selenio, por ejemplo, tiene un efecto antioxidante y permite que el cuerpo produzca una enzima (con la ayuda de la vitamina E) que protege las membranas celulares de la oxidación causada por los radicales libres. Se encuentra principalmente en las nueces de Brasil o en el atún enlatado.

LA CASPA TRATAMIENTO

Cuidado natural de la piel para mujeres

Cuidado natural de la piel para mujeres, unos consejos que le serán de mucha utilidad.

Muchas mujeres están insatisfechas con su piel o tienen problemas cutáneos Prefieren tener una piel bella, limpia y flexible, pero lo que sea que esparcen por su piel, no mejora. Lo que muchas mujeres no saben, sin embargo, es que muchos trastornos de la piel provienen del interior y muchos productos para el cuidado de la piel hacen más daño que bien.

Cuidado natural de la piel para mujeres

¿Cómo se desarrollan las enfermedades de la piel desde dentro?

¿Sufre de sarpullido, irritación de la piel, picazón, tirantez, ardor, piel seca o escamosa, picazón, enrojecimiento o granos? Entonces hay algo en tu cuerpo, y tu piel trata de decírtelo, porque muchas enfermedades de la piel surgen desde adentro.

Su piel es un indicador de su salud interior. Si usted tiene problemas de la piel, a menudo ocurren en respuesta a deficiencias de vitaminas y minerales, envenenamiento, estrés oxidativo o procesos inflamatorios en su cuerpo. El uso de cremas y lociones para la piel no tiene mucho sentido en tal caso, porque no resuelven los nutrientes u otros problemas en su cuerpo.

Muchas condiciones de la piel son causadas por uno o más factores que generalmente ocurren desde adentro. Los más importantes son los siguientes:

 

Nutrición: Si usted es alérgico o intolerante al gluten, la lactosa y otros alérgenos alimenticios, puede tener problemas cutáneos más rápidamente. También se sabe que el café, los alimentos grasos, el alcohol y los alimentos picantes causan problemas en la piel, y los alimentos llenos de aditivos artificiales también pueden causar daño severo en la piel.

Dieta: Seguir regularmente una dieta estricta que omita ciertos nutrientes puede llevar a deficiencias de nutrientes en las células de la piel, aumentando el riesgo de trastornos cutáneos.

Cosméticos y productos para el cuidado de la piel: a menudo contienen todo tipo de componentes químicos como perfumes y tintes que la piel no puede tolerar.

Estrés: la producción excesiva de cortisol provoca un desequilibrio hormonal que puede provocar trastornos cutáneos.

Medicamentos: especialmente las preparaciones hormonales causan irritación de la piel.

Productos de limpieza: en promedio, tenemos alrededor de 1.500 productos químicos en nuestro armario, que entran en nuestro cuerpo y causan enfermedades de la piel.

Fumar: las sustancias tóxicas contenidas en los cigarrillos no sólo afectan a los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos, sino que el tabaquismo es perjudicial para todos los órganos, incluida la piel.

Por lo tanto, si usted quiere tener una piel bellamente dotada, necesita ser el primero en asegurarse de que está saludable de adentro hacia afuera. Cambie a una dieta sana y variada, en la que las verduras frescas, las buenas proteínas y las grasas saludables forman la base, y evite los azúcares y los carbohidratos tanto como sea posible, ya que afectan al mecanismo de auto-reparación de la piel, haciéndola envejecer más rápido.

También tiene sentido, por supuesto, hacer más ejercicio, evitar el estrés, dejar de fumar y reemplazar los productos químicos de limpieza por productos naturales. También es prudente mirar cuidadosamente la lista de ingredientes en el envase de sus cosméticos y productos para el cuidado de la piel, porque si usted utiliza un producto que contiene sustancias nocivas para su piel y / o su salud, usted todavía puede vivir una vida tan saludable, usted seguirá teniendo problemas con su piel.

Por qué un producto para el cuidado de la piel debe estar absolutamente limpio

 

Muchos fabricantes de cosméticos y productos para el cuidado de la piel afirman que su piel recobrará su salud con sus productos, pero probablemente ha notado con demasiada frecuencia que estas promesas casi nunca se hacen realidad. Esto se debe a que muchos productos cosméticos y para el cuidado de la piel están llenos de productos químicos, los cuales dañan su salud y sólo exacerban las condiciones de la piel.

 

Las sustancias comunes en los cosméticos y productos para el cuidado de la piel que pueden causar o agravar las molestias cutáneas son..:

 

Perfumes como eugenol, iso-eugenol, geraniol, hydroxycitronellal, musgo de roble, farnesol, alquitrán de madera, alcohol de canela, ambrette de almizcle y bálsamo perubal.

Conservantes, incluyendo alcohol bencílico, cloroacetamida, diazolidinilurea, dibromodicianobutano fenoxietanol, formaldehído, glutaronitr me-dibr, metil(clor)isotiazolinona, parabenos, propilgalato, tiomersal y triclosanosano.

Filtros UV, incluidos el ácido aminobenzoico (PABA), la benzofenona 3, el salicilato de benzofenilo, el ácido fenil benzimidazol sulfónico, el para-aminobenzoato de isobutilo, el isopropilo de dibenzoilmetano, el alcanfor de metilencilideno, el octildimetilpaba y el t-butilmetoxidibenzoilmetano.

Emulsionantes, como alcohol cetílico, proteínas animales hidrolizadas y sesquioleato de sorbitán.

Antioxidantes como butil hidroxianisol (BHA), catecol butil terciario y tocoferol.

Limpiadores e inhibidores bacterianos, incluyendo cloruro de cocamidopropilo fosfato de pg-dimonio, betaína de cocamidopropilo, cloruro de aluminio, clorhidrato de aluminio y circonio de aluminio.

Se sabe que los parabenos y los metales pesados como el aluminio son muy dañinos para el cuerpo e incluso pueden ser cancerígenos. Los parabenos se utilizan a menudo como conservantes en productos para el cuidado de la piel, cosméticos, medicamentos, alimentos, detergentes y pinturas, y matan eficazmente hongos y bacterias.

La industria cosmética y alimentaria ha llevado a cabo una amplia investigación sobre los efectos nocivos de los parabenos y ha llegado a la conclusión de que no son cancerígenos, pero muchos científicos y organizaciones medioambientales, incluidos Amigos de la Tierra, creen que este no es el caso. Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Reading han encontrado que los parabenos pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama debido a que esta sustancia química tiene un efecto pseudoestrogénico (Byford et al., 2002; Darbre et al., 2004).

Sin embargo, por el momento, los gobiernos europeos consideran formalmente que los parabenos son enfáticos, e incluso el KWF, el control del cáncer y algunas organizaciones científicas creen que este producto químico no puede hacer daño.

 

El aluminio es otra sustancia que puede causar serios daños a la salud. Este metal pesado se utiliza a menudo en desodorantes porque tiene un efecto inhibidor bacteriano, a pesar del hecho de que se producen muchas irritaciones de la piel. Además, el aluminio se ha asociado con la enfermedad de Alzheimer y el cáncer de mama porque, al igual que los parabenos, el aluminio imita al estrógeno, que afecta el ADN y aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Los investigadores nunca han encontrado una relación causal entre el aluminio y el cáncer de mama, pero lo que han encontrado es que el área del seno donde se encuentra el tumor a menudo contiene una mayor concentración de aluminio y parabenos (McGrath, 2003; Darbre, 2005).

 

Productos naturales para el cuidado de la salud que tienen un efecto positivo demostrable.

 

Productos naturales para la piel además de nutrir la piel desde el interior, también hay que cuidar el exterior. Sin embargo, es mejor no aplicar productos regulares para el cuidado de la piel a su piel, sino elegir productos naturales para el cuidado de la piel.

Los productos naturales para el cuidado de la piel están hechos de ingredientes que vienen directamente de la naturaleza y no contienen químicos que irriten su piel o dañen su salud.

 

Diez ingredientes naturales que a menudo se encuentran en los productos naturales para el cuidado de la piel son..:

 

MSM : El metilsulfonil metano, más conocido como MSM, es un compuesto orgánico natural hipoalergénico de azufre que tiene un efecto calmante en la piel y penetra profundamente en ella (Herschler, 1981). El MSM también ayuda a eliminar las impurezas de la piel, como manchas de la edad, pequeñas marcas de nacimiento y manchas rojas o pálidas causadas por el acné (Ho, 2012).

Aceite de coco: un aceite vegetal rico en antioxidantes que fortalece la piel y combate el envejecimiento cutáneo. Además, se ha demostrado que las propiedades antibacterianas y fungicidas del aceite de coco ayudan a combatir

Aloe vera: Uno de los ingredientes más utilizados en los productos de lujo para el cuidado de la piel porque suaviza, hidrata, nutre y acelera la recuperación de la piel (por ejemplo, Dal’Belo et al., 2006, Shelton, 1991).

Aceite de hueso de albaricoque: contiene poderosos antioxidantes y es rico en ácidos grasos protectores. Los granos de albaricoque también tienen propiedades carcinógenas, inflamatorias y bactericidas, en parte debido a la presencia de vitamina B17. El aceite de almendra de albaricoque se absorbe rápida y bien a través de la piel y no obstruye los poros, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para las mujeres con piel grasa, rosácea o acné (por ejemplo, Krzysik et al., 2001).

Coenzima Q-10: Nuestras células de la piel contienen naturalmente coenzima Q-10 (CoQ10), pero su cantidad disminuye significativamente a medida que envejecemos. Los estudios han demostrado que usted puede combatir el envejecimiento de la piel usando productos para el cuidado de la piel que contienen CoQ10 (incluyendo Blatt et al., 2005).

Vitamina E: un poderoso antioxidante que reduce los efectos dañinos de la exposición al sol y, en combinación con la vitamina A, puede incluso ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer de piel. Además, la vitamina E actúa contra la formación de arrugas y suaviza la piel seca o áspera (Kagan et al., 1992). Muchos productos comunes para el cuidado de la piel también contienen vitamina E, pero a menudo es una variante sintética que funciona mucho menos bien e incluso puede ser perjudicial para la salud.

Aceite de almendras: este aceite es utilizado a menudo por los masajistas porque es suave sobre la piel, se absorbe rápidamente y no deja una capa grasa.  El aceite de almendras es rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos que nutren y nutren la piel, incluyendo la vitamina E. Además, el aceite de almendras tiene una larga vida útil natural, lo que lo convierte en un ingrediente popular en los productos naturales para el cuidado de la piel (Miraliakbari et al., 2008).

Cera de abeja: cera natural producida por las abejas en su colmena. La cera tiene un efecto protector e hidratante sobre la piel y tiene propiedades antibacterianas (entre otras Al-Waili, 2005).

Aceite de jojoba: un aceite muy nutritivo rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas B y E e hidratación duradera de la piel. Además, el aceite de jojoba promueve la descamación de la piel y el acné (Meier et al., 2012) y promueve la cicatrización de heridas (Ranzato et al., 2011).

Aceite de onagra: aceite de onagra calmante con poderosas propiedades antibacterianas (Lodhia et al., 2009). El aceite de onagra es un ingrediente muy útil para las mujeres que sufren de acné o eczema.

No siempre es fácil encontrar productos naturales para el cuidado de la piel que contengan muchos de los ingredientes anteriores. En los productos ordinarios para el cuidado de la piel y cosméticos, son raros porque no son materias primas baratas.

Si desea lo mejor para su piel, lo mejor que puede hacer es buscar productos naturales para el cuidado de la piel que están disponibles en las tiendas de alimentos naturales o super tiendas de alimentos en línea. Algunas tiendas ofrecen buenas muestras de productos naturales para el cuidado de la piel, así que usted puede experimentar primero lo que hacen por su piel.

Los diabéticos no pueden comer calabaza ¿Por que es Importante Saberlo?

Los diabéticos no pueden comer calabaza ¿Por que es Importante Saberlo? 1

Los diabeticos no pueden comer calabaza : sus múltiples beneficios para la salud, llevan a la calabaza a ocupar un lugar privilegiado en la salud,en especial para los diabeticos.

¿Los diabéticos no pueden comer calabaza?

Conocida por su particular color naranja y su sabor que es un tanto dulce, la calabaza no es el favorito de muchas personas, pero, debería, ya que con tantos beneficios nos puede ofrecer muchas ventajas sobre las enfermedades, tal como es el caso de la diabetes, a continuación, propiedades de la calabaza y al final se le dirá si los diabéticos no pueden comer calabaza.

Alto contenido en oligoelementos

El potasio que contiene regula la presión arterial y el pH de la sangre. Además de este oligoelemento, que es bueno para la digestión, también puede contar con el calcio, el fósforo, el cobre y el mangaseno. El mantenimiento de los huesos (mas consejos para fortalecer sus huesos), los dientes y el apoyo del sistema inmunológico están asegurados con este alimento.

Riqueza en vitaminas

Esta verdura es conocida por su riqueza en vitamina C y caroteno, es decir, en provitamina A. La calabaza contiene el doble de zanahorias. Este aporte le da al alimento un papel de antioxidante, beneficioso en la prevención de los cánceres.

Buen contenido en proteínas

La calabaza contiene 12 aminoácidos esenciales, los famosos componentes útiles en la fabricación de proteínas. Con 100 gramos de calabaza, se ingieren 1,75 gramos de proteína.

Bajo contenido en calorías

La calabaza contiene pocas calorías, pero es un alimento denso que satisface sin añadir grasa. Su sabor dulce es menos pronunciado que el de las zanahorias. Debemos la sensación de saciedad que nos da a su alto contenido en fibra.

Piel fina

La calabaza es fácil de cocinar porque su piel es muy fina. Puede pelarla, pero también puede cocinarla entero. Tenga en cuenta que el consumo de productos orgánicos le permite comer la piel de la fruta y la verdura sin dudarlo. Lo encontrará en los puestos entre los meses de septiembre y marzo, en varios colores, naranja, verde, incluso azul o gris-negro.

Para abrir el apetito

Su sabor a castañas pequeñas es muy apreciado y su suavidad lo hace perfecto para sopas, natillas, gratinados. En resumen, puede utilizarlo para un entrante, un plato principal o un postre. Así que deje volar su creatividad.

Los diabéticos no pueden comer calabaza

Las sabrosas mezclas que se pueden hacer

Combinado con un cítrico, se utiliza para las mermeladas. Para estimular el aporte de carotenoides, se aconseja asociar la calabaza con un poco de alimento graso. A continuación, elegirá mezclarla con aceite, semillas oleaginosas, mantequilla, queso o crema.

Su vida útil

Puede guardar una calabaza durante varios meses, pero sólo si la coloca en un lugar fresco, seco y oscuro. Cuanto más larga sea la vida útil, más vitaminas y azúcares (aumentará el nivel de vitaminas y azúcares en esta cucurbitácea).

Beneficios para la salud

Como se presentó anteriormente, la provitamina A está involucrada en el crecimiento de los huesos y dientes y en el mantenimiento del tejido de la piel. La calabaza se recomienda en caso de acidez estomacal o fermentación intestinal, ya que está clasificada como un alimento alcalino.

Ahora bien, ya conocidos los beneficios de la calabaza, se debe intuir que la calabaza es una pieza fundamental para los diabéticos ya que su aporte de carbohidratos/azucares es bajo, al igual que su carga glucémica. Así que si es diabético y planea consumir calabaza, es de las muy buena decisión…aunque como siempre algunos diran que Los diabeticos no pueden comer calabaza

Los paquetes en las vitaminas y los minerales

Las calabazas están repletas de muchas de las vitaminas y minerales esenciales necesarios para una dieta saludable.

Es una fuente importante de vitamina A (como las zanahorias) y también le ayudará a alcanzar su ingesta diaria de vitamina C, potasio, cobre y manganeso.

Te mantiene despierto

Además de ser alta en nutrientes, la calabaza también es baja en calorías, lo que la convierte en un alimento fantástico para la dieta. (¡Igual que estas cenas de bajas calorías!)

Una sola taza de relojes de calabaza en alrededor de 50 calorías y 3 gramos de fibra.

Así que usted puede comer bien y sentirse lleno sin preocuparse de revisar su conteo de calorías diarias.

Protege su piel

Una piel brillante y saludable comienza con una dieta saludable.

Y la calabaza contiene algunos de los nutrientes clave que promueven una piel saludable, como las vitaminas A, C y E.

La vitamina A en su forma de carotenoide puede ayudar a proteger su piel de ciertos tipos de daño solar, mientras que la vitamina C juega un papel importante en la producción de colágeno.

Encuentre más alimentos para agregar a su plato para tener una piel hermosa y saludable.

Entonces ¿Los diabeticos no pueden comer calabaza? la Respuesta es SI Los diabeticos si pueden comer calabaza.

5 Alimentos que Engordan Rapidamente se Recomienda Comerlos Moderadamente

Alimentos-que-Engordan-Rapidamente
Alimentos que Engordan Rapidamente :La gente muy delgada tiene la reputación de poder «atiborrarse» de pasteles o hamburguesas sin engordar una onza.
Es cierto que, en el caso de la delgadez constitucional, una ingesta energética «normal» (2.000 kcal por día para las mujeres o 2.500 kcal para los hombres) no permite mantener un peso suficiente.

Sin embargo, cualquiera que sea el peso, el exceso de ciertos alimentos o el desequilibrio de la dieta es perjudicial para la salud.

Incluso cuando se quiere ganar peso, es prudente moderar los alimentos (o bebidas) muy dulces, muy grasos o muy salados (refrescos, bollería, pastelería, productos delicatessen, platos preparados, etc.).

Aunque los alimentos clave para el aumento de peso son las fuentes de proteínas (para ayudar a recuperar la masa muscular) y los carbohidratos complejos (proveedores de energía), es esencial un buen equilibrio.

Alimentos que engordan Rapidamente.

Huevos

Contienen proteínas ideales, cuya composición de aminoácidos (los constituyentes de las proteínas) corresponde exactamente a las necesidades del organismo humano para producir sus propias proteínas, especialmente las proteínas musculares. Así, los huevos pueden ayudar a las personas demasiado delgadas (cuya masa muscular se reduce por cualquier motivo) a recuperar la fuerza.

Carne y aves de corral

Sus proteínas, bien equilibradas en aminoácidos esenciales, facilitan la ganancia de masa muscular cuando la ingesta de energía es suficiente. La carne y las aves de corral también se encuentran entre las mejores fuentes de vitaminas B6 y B12 y de zinc, micronutrientes que participan en la síntesis de las proteínas corporales.

Peces

Son ricos en proteínas de buena calidad, útiles para el desarrollo de la masa muscular. Los pescados grasos (arenque, caballa, sardinas, salmón) son las mejores fuentes de vitamina D que, según los últimos trabajos, es esencial para el buen estado de los músculos: favorece la síntesis de las proteínas musculares y potencia el efecto anabólico de la insulina (hormona que se segrega después de las comidas). El pescado también tiene un buen contenido de vitamina B6, que está involucrada en el metabolismo de las proteínas y son de los Alimentos que Engordan Rapidamente.

Mariscos

Proporcionan proteínas ricas en aminoácidos esenciales, cercanas a las de los peces. Se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina B12 y zinc, cuya deficiencia afecta a la síntesis muscular. Los moluscos (bígaros, buccinos, mejillones), están particularmente concentrados en magnesio, que también participa en la renovación de las proteínas corporales.

Leche y leches fermentadas

5 Alimentos que Engordan Rapidamente se Recomienda Comerlos Moderadamente 2

Otro de los Alimentos que Engordan Rapidamente que se recomiendan dentro de la hora de ejercicio para optimizar el aumento de la masa muscular. Sus proteínas son ricas en aminoácidos esenciales, en particular la leucina, que es esencial para la síntesis de las proteínas musculares. Además, la leche combina proteínas rápidas (proteínas del suero), cuyos aminoácidos están disponibles a los 30 minutos de su consumo, y proteínas lentas (caseínas), que permiten al cuerpo continuar renovando sus proteínas corporales hasta 5 horas después de su consumo.

Los quesos

Proporcionan entre un 20 y un 30% de proteínas (en gran parte tanto como la carne), lo cual es útil para construir masa muscular. Estas son proteínas «lentas», que pueden ser utilizadas por el cuerpo dentro de las dos a cinco horas siguientes a su ingestión. Se encuentran entre los alimentos más ricos en calcio, zinc y vitamina B9, micronutrientes esenciales para la síntesis de las proteínas.

Panes integrales

 

Estos panes contienen carbohidratos complejos, que pueden promover el aumento de peso.

Algunos también contienen semillas, que proporcionan beneficios adicionales.

Otros almidones

Los almidones ayudan a algunos de los alimentos ya mencionados a impulsar el crecimiento muscular y el aumento de peso.

Añaden volumen a las comidas y aumentan el número de calorías consumidas.

 

Otros alimentos ricos en almidones incluyen:

 

patatas

maíz

quinoa

Alforfón

Frijoles

Calabaza

avena

Legumbres

tubérculos de invierno

boniatos

pasta

cereales integrales

panes integrales

barras de cereales

Además de añadir calorías, los almidones proporcionan energía en forma de glucosa.

La glucosa se almacena en el cuerpo como glucógeno. Las investigaciones indican que el glucógeno puede mejorar el rendimiento y la energía durante el ejercicio.

Suplementos de proteína

Los atletas que buscan aumentar de peso a menudo usan suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular, en combinación con el entrenamiento de resistencia.

Los suplementos de proteína están disponibles para su compra en línea.

Pueden ser una forma económica de consumir más calorías y aumentar de peso.

 

El salmón es rico en grasas saludables, omega-3 y proteínas.

Salmón

 

Seis onzas de salmón contienen unas 240 calorías, y el salmón también es rico en grasas saludables, lo que lo convierte en una buena opción para quienes buscan aumentar de peso.

 

También contiene muchos nutrientes, incluyendo omega-3 y proteínas.

Frutas secas

Las frutas secas son ricas en nutrientes y calorías, con un cuarto de taza de arándanos secos que contienen alrededor de 130 calorías.

 

Muchas personas prefieren la piña seca, las cerezas o las manzanas. Las frutas secas están ampliamente disponibles en línea, o una persona puede secar frutas frescas en su casa.

Aguacates

 

Los aguacates son ricos en calorías y grasas, así como en algunas vitaminas y minerales.

 

Chocolate negro

 

El chocolate negro es un alimento con alto contenido en grasas y calorías. También contiene antioxidantes.

 

Una persona que busca aumentar de peso debe seleccionar un chocolate que tenga un contenido de cacao de por lo menos 70 por ciento.

Una gama de chocolate oscuro está disponible para su compra en línea.

Barras de cereales

 

Las barras de cereales pueden ofrecer el contenido de vitaminas y minerales de los cereales en una forma más conveniente.

 

Una persona debe buscar barras que contengan granos enteros, nueces y frutas.

 

Evite las que contienen cantidades excesivas de azúcar.