Entre los beneficios para la salud del té verde incluyen proteger el cuerpo del daño por radiación, fortalecer el sistema inmunológico, apoyar a un corazón saludable, ayuda a tener un hígado sano, promueve la digestión sana, ayuda a la pérdida de peso, regula el azúcar en la sangre, mejora la memoria, previene infecciones, retarda el proceso de envejecimiento y apoya a la salud oral.
Que es el té verde
el té verde es uno de los tés más consumidos en China, debido a que tiene siete variedades diferentes cultivan de manera local.
Los registros muestran que el uso del té verde proviene desde hace 3000 años en la región suroeste de China.
Te presento los mejores Beneficios que el Té verde ara para ti, recuerda que el equilibrio es la clave de una buena dieta.
1. Protege al cuerpo del daño celular
el té verde tiene poderosos polis fenoles que ayudan a proteger al cuerpo del daño celular y del ADN.
Los polis pelones contienen micro nutrientes que son muy eficaz para proteger al cuerpo de enfermedades degenerativas.
La biodisponibilidad de los polis fenoles en el te verde es muy alta y por lo tanto es muy útil para proteger a las células del daño interno.
Los polis fenoles protegen al cuerpo del daño por radiación y ayudan a fortalecer al sistema inmunológico.
2. Contiene antioxidantes
él té verde estallen antioxidantes y esto es porque no está oxidado.
Los antioxidantes son los que mantienen al cuerpo saludable protegido del daño oxidativa.
Los antioxidantes crear una barrera contra el efecto de los radicales libres y previenen el daño degenerativo.
Muchas enfermedades son el resultado del efecto de las células de radicales libres en diferentes órganos en el cuerpo.
Enfermedades cardíacas, cáncer, derrames cerebrales y otros son resultado del daño oxidativos.
Los alimentos y bebidas ricas en antioxidantes, como el te verde deberían ser el alimento básico en cualquier dieta.
3. Él té verde ayuda a un corazón saludable
una buena dieta puede ser el camino del corazón sano, la cantidad recomendada para las personas que sufren enfermedades relacionadas con el corazón es beber hasta siete tazas de te verde por día.
Los polis fenoles que contiene son extraíbles con agua, lo que los hace fáciles y los resultados son inmediatos.
El té verde ayuda a expandir las arterias para facilitar la circulación de la sangre por lo tanto a los problemas relacionados con la presión arterial.
4. Hígado sano
un hígado limpio es la clave para absorber nutrientes adecuados de los alimentos que consumes.
Muchos estudios han demostrado que los efectos del te verde en la salud del hígado son muy beneficiosas.
El té verde tiene propiedades diuréticas que ayudan al hígado a deshacerse de las toxinas a través de la micción.
Tomar hasta 10 tazas de té verde ayuda prevenir la enfermedad del hígado y otras complicaciones.
La acumulación de grasa en el hígado puede ser la causa de insuficiencia hepática y muchas otras enfermedades.
El consumo de té verde tiene un efecto limpiador sobre las toxinas del hígado y evita que desarrolles grasa visceral.
5. Una digestión más sana
él te verde contiene epigalocatequina-3-galato, que reduce la inflamación gastrointestinal en gran medida.
El consumo de té verde puede inhibir los efectos del gen de la interleucina que causa la inflamación.
El té verde mantiene al sistema digestivo ayudándolo a reducir las posibilidades de contraer enfermedades como la inflamación intestinal y los brotes repentinos que la acompañan.
6. Pérdida de peso
se ha demostrado que el té verde es beneficioso para perder peso y una y otra vez.
Casi todos los dietistas sin importar de dónde vienen aconsejan a las personas que padecen obesidad que eleven el consumo del te verde.
El té verde contiene cafeína que afecta de manera negativa la grasa del cuerpo, el resultado final es la pérdida de peso.
Tomar té verde te ayudará a perder peso de manera más rápida.
El té verde también actúa como un estimulante para tener más energía y mejora del proceso de pérdida de grasa.
7. Reduce los niveles de azúcar en sangre
el té verde aumenta la actividad de la insulina en el cuerpo y controla el azúcar en la sangre de manera más efectiva que cualquier otra bebida sana.
Las investigaciones muestran que el té verde tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar a la mitad después del consumo de alimentos con almidón.
La cantidad se recomienda a las personas que intentan controlar sus niveles de azúcar es tomar de unas tres tazas por día de té.
El consumo regular de té verde ayudará a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre y los beneficios obtienen mejor bebiendo te verde con alimentos ricos en almidón.
8 Ayuda a mejorar la memoria
las investigaciones realizadas durante cuatro semanas de consumo regular de este té demostraron una actividad mejorada y una conectividad en partes del cerebro que se ocupan de la memoria de trabajo.
Actualmente se están realizando investigaciones para entender los beneficios del té verde en las enfermedades relacionadas con pérdida de memoria y Alzheimer.
9. Protege de las infecciones
el té verde protege al cuerpo de las infecciones del tracto urinario y fortalece la salud y el funcionamiento de los riñones.
Los efectos antimicrobianos del té verde ayudan a mantener al intestino limpio y saludable.
El té verde contiene grandes cantidades de EGC que matan las bacterias en el tracto urinario.
10. Anti envejecimiento
al ser muy rico en antioxidantes el té verde evita el daño que los radicales libres causan a la piel.
A pesar de que el envejecimiento no se puede tener, si se puede ralentizar manteniendo una rica dieta en antioxidantes.
Los antioxidantes promueven la elasticidad del cuerpo e inhiben los procesos degenerativos que ocurren en las células de la piel.
Los polis fenoles y aminoácidos en el té verde ayudan a la piel a producir colágeno y a prevenir las arrugas.
Muchos productos actualmente de cuidado de la piel de San agregando extracto de té verde para prevenir el envejecimiento prematuro.
En conclusión
el té verde se debe de tomar con moderación las sorpresas al día es la cantidad recomendada para una persona saludable.
Comenzar el día con té verde y una gota de limón puede ser muy beneficioso para la salud general del cuerpo.