¿Tiene dolor de garganta? ¡Pruebe los 20 remedios naturales más efectivos para curar su dolor de garganta más rápido y para siempre!
Los remedios caseros más eficaces para curar el dolor de garganta
La sensación de ardor, irritación y dolor que acompañan a los dolores de garganta a veces dificultan el sólo hablar o tragar. El dolor de garganta generalmente es causado por un resfriado, virus o bacterias, pero también puede ser el resultado de fumar, exposición prolongada al aire seco, rinofaringitis o una reacción alérgica.
Los síntomas principales del dolor de garganta incluyen enrojecimiento, dolor o ardor en la garganta y a veces dolor de oído, dificultad para tragar, una sensación de bola en la garganta, ronquera e inflamación de los ganglios linfáticos en la garganta.
Los siguientes remedios naturales y remedios caseros le ayudarán a combatir mejor su dolor de garganta.
20 remedios naturales para el dolor de garganta
1. Gárgaras de agua salada
Las gárgaras de agua salada son un remedio casero efectivo que ayuda a aliviar el dolor de garganta. La sal actúa como un antiséptico suave mientras ayuda a extraer agua de la membrana mucosa de la garganta y eliminar la flema. Disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua caliente, hacer gárgaras con esta solución y escupirla. Repetir varias veces al día.
También puede hacer gárgaras con una solución de agua y bicarbonato de sodio. Disolver una cucharadita en un vaso de agua tibia y repetir varias veces al día.
3. Miel para calmar y aliviar el dolor de garganta
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antitusivas, la miel puede acelerar la curación de los dolores de garganta. La miel también tiene una acción hipertónica y osmótica, es decir, extrae agua de los tejidos inflamados, reduciendo la hinchazón y el dolor. Agregue unas cuantas cucharaditas en una taza de agua caliente o en una infusión.
4. Agua caliente con limón y miel
Prueba una limonada de miel caliente. Para elaborar este remedio natural, eficaz y delicioso, diluya el jugo de medio limón en una taza de agua caliente y añada miel antes de beber esta mezcla casera.
5. Descansa un poco
Tanto como los resfriados y la gripe, la tensión nerviosa y la fatiga pueden causar dolor de garganta. Descanse si tiene dolor de garganta.
6. Vitamina C
Aunque no es una panacea, algunos suplementos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a sanar el tejido inflamado de la garganta y aliviar el dolor. Ya sea que su dolor de garganta sea causado por un resfriado, gripe o angina de pecho, esta vitamina podría ayudar a estimular su sistema inmunológico y combatir la infección. Tenga en cuenta que también puede tomar vitamina C natural en forma de acerola.
7. Equinácea
Aunque la equinácea parece dividir a la comunidad científica y no tiene los efectos notables sugeridos por algunos fabricantes, algunos expertos argumentan que esta planta todavía tiene ciertas propiedades antibacterianas y antivirales que ayudarían a acelerar la curación del dolor de garganta.
8. Ajo para contrarrestar mejor el dolor de garganta
Además de muchos beneficios para la salud, el ajo también puede ayudar a combatir mejor las infecciones. El ajo seco tiene potentes propiedades antibacterianas y antisépticas.
9. Zinc para acelerar la curación del dolor de garganta
En un estudio, los participantes que tomaron una pastilla que contenía aproximadamente 13 mg de zinc cada dos horas tuvieron su dolor de garganta viral sanar tres o cuatro días antes que aquellos que no lo hicieron. Sin embargo, el zinc puede comprometer la inmunidad, por lo que es importante no tomarlo a largo plazo.
10. Sopa hecha de ajo, hierbas y vegetales
Coma sopa de verduras magras, ajo, hierbas y verduras, el ajo combate la inflamación y fortalece el sistema inmunológico, el líquido caliente alivia la garganta, mientras que las verduras proporcionan ciertos nutrientes que pueden promover la curación, como siempre la medicina natural es la idonea.
11. Beba mucha agua
Beba por lo menos 2 litros de líquido al día para aliviar su garganta. Las bebidas calientes como las sopas y los tés de hierbas también pueden proporcionar un alivio significativo y aliviar el dolor.
12. Hábitos de vida saludables para aumentar su inmunidad
Estimular su sistema inmunológico con un estilo de vida saludable, incluyendo dormir lo suficiente y una dieta variada y balanceada. Al cocinar, use ajo, jengibre, shiitake y hongos reishi, así como frutas y verduras ricas en antioxidantes que ayudan a aumentar la inmunidad.
13. Humedezca el aire de la casa
Instale un humidificador en su habitación. La humedad en el aire evitará que su garganta se seque. Si no tiene un humidificador, ponga un tazón de agua en el radiador o en el intercambiador de calor todas las noches.
14. Deje de fumar y evite el humo de segunda mano
Además de sus muchos riesgos para la salud, el humo del cigarrillo es muy irritante para la garganta. Si fuma, trate de dejar de fumar y evite la exposición al humo de segunda mano.
Rocíe y humedezca su garganta
Respire por la nariz en lugar de por la boca. Es una manera natural y efectiva de humidificar el aire que respiras.
16. Un spray para lubricar su garganta
Use un aerosol para aliviar y lubricar su garganta.
17. Cambiar el cepillo de dientes si el dolor de garganta es recurrente
Si su dolor de garganta es recurrente, consiga un cepillo de dientes nuevo. Con el tiempo, las bacterias se acumulan en las cerdas de los cepillos y podrían volver a entrar en su sistema a través de las pequeñas heridas que usted se inflige a sí mismo durante el cepillado, e infectarlo de nuevo.
18. Usa el marrubio
Marrube reduce la hinchazón del tejido irritado de la garganta, limpia el moco y facilita la evacuación. Infundir 10 minutos 2 cucharaditas de la planta picada en 2 tazas de agua hirviendo, luego extraer el líquido absorbido por el marrubio.
19. Corteza interior de Olmo Resbaladizo
La corteza interna del olmo rojo es un remedio natural eficaz que contiene mucílago que recubre la garganta y alivia el dolor asociado con el dolor de garganta. El olmo resbaladizo también contiene compuestos conocidos como complejos proantocianídicos, que combaten las infecciones y las reacciones alérgicas por su poder oxidativo. Infundir una cucharadita en 2 tazas de agua hirviendo, luego extraer el líquido absorbido por el olmo rojo. En infusión, el olmo rojo también puede asociarse con la raíz de malvavisco.
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Raíz de malvavisco
Al igual que el olmo rojo, la raíz de malvavisco (Althea officinalis) también contiene mucílago protector. Infundir 2 cucharaditas de la raíz seca en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego extraer el líquido absorbido por la raíz de malvavisco. Tome de tres a cinco tazas al día.
Las principales causas de dolor de garganta
El dolor de garganta no es una enfermedad, sino síntomas. La irritación o ardor que ocurre en la parte posterior de la boca y se extiende hasta la mitad de la garganta con mayor frecuencia resulta de la inflamación. Cuando la garganta está infectada o irritada, el cuerpo reacciona enviando una afluencia de sangre al área afectada transportando glóbulos blancos y otras sustancias para combatir la infección. Son estas sustancias las que causan enrojecimiento, hinchazón y dolor.
Además de la fatiga, las alergias, las infecciones bacterianas o virales y los factores externos como el polvo, el aire seco y el humo son las causas más comunes de dolor de garganta. En caso de alergia o infección viral, el dolor de garganta es el resultado de una secreción en las fosas nasales, cuando el exceso de moco contenido en la nariz o los senos paranasales es evacuado hacia la parte posterior de la garganta. Los virus del resfrío también atacan directamente el tejido de la garganta.
¿Un dolor de garganta viral o bacteriano?
En principio, un dolor de garganta de origen viral se desarrolla lentamente durante varios días. Este tipo de dolor de garganta tarda más en curarse, pero es más tolerable que una enfermedad bacteriana, que tiende a atacar repentinamente (a veces en unas pocas horas) y está acompañado de dolor violento, dificultad para tragar y fiebre.
¿Cuándo se deben usar los antibióticos?
En caso de dolor de garganta, se usan antibióticos sólo si se trata de una infección bacteriana. Si su médico le receta antibióticos, que pueden destruir las bacterias esenciales para el buen funcionamiento de su sistema digestivo, usted puede reconstituir su flora bacteriana tomando probióticos.
Consulte a un médico para el dolor de garganta
¿Cuándo debe ver a un médico si tiene dolor de garganta?
- a) Cuando de repente sufres de un dolor de garganta violento: puede ser una infección bacteriana.
- b) Si su temperatura alcanza o supera los 38°C en ausencia de síntomas de resfrío.
- c) Si tiene grandes dificultades para tragar.
- d) En caso de erupción cutánea.
- e) Si el dolor de garganta dura más de 1 semana.
La sensación constante de tener algo atascado en la garganta puede ser un síntoma de cáncer de garganta.
Medicina Alternativa para la Garganta
En conclusión
Siempre consulte a un farmacéutico o médico antes de usar remedios o suplementos naturales. Un profesional de la salud le dirá cuáles son los mejores tratamientos y remedios para elegir, teniendo en cuenta sus síntomas, su condición, los medicamentos que está tomando y su estado de salud.