Las articulaciones conectan los huesos entre sí. Su función es proteger los huesos de posibles choques y ofrecer cierta movilidad al esqueleto.
Constantemente solicitados, no prestamos ninguna atención particular, hasta el día en que aparecen los primeros dolores: rigidez, dificultades para levantarse, para inclinarse o subir escaleras.
Estos dolores se deben al envejecimiento natural del organismo.
También pueden ser causados por cambios estacionales, esfuerzo físico inadecuado, gestos repetitivos y sobrepeso.
Remedios Naturales para las Articulaciones Inflamadas
Estos pueden ser dolor mecánico (generalmente osteoartritis) o dolor inflamatorio (artritis reumatoide o gota).
Para superar estos dolores, es esencial mantener las articulaciones: una dieta equilibrada, rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, ayuda a mantenerlas en buenas condiciones y retrasa los efectos del envejecimiento.
El dolor en los brazos, piernas, hombros, rodillas o espalda puede convertirse rápidamente en un infierno diario.
Afortunadamente, algunas plantas son conocidas por sus acciones calmantes sobre las articulaciones.
Nuestro cuerpo tiene 400 articulaciones, es una máquina flexible, móvil y suficientemente engrasada hasta una cierta edad.
En efecto, a partir de los 50 años, se empieza a padecer de dolores articulares o artrosis. Pero para un alivio rápido y eficaz del dolor, la hinchazón y la rigidez, nada supera a la medicina natural.
CÚRCUMA PARA LAS ARTICULACIONES
La cúrcuma se ha utilizado en la medicina tradicional durante años.
Esta raíz contiene una molécula específica llamada curcumina.
Es un poderoso antioxidante que protege eficazmente las lesiones causadas por los radicales libres y combate la inflamación.
También se sabe que la cúrcuma retarda la desmineralización ósea.
Tomando esta especia diariamente, usted puede mejorar la rigidez y el malestar funcional.
Tomar 4 pizcas al día, para facilitar su asimilación, mezclar con una cucharada de aceite con pimienta negra.
USA DEL TÉ SENCHA PARA TUS ARTICULACIONES
El té Sencha es conocido por sus excepcionales propiedades.
Tiene un proceso de fabricación único, después de la cosecha, las hojas pasan por un baño de vapor para detener su oxidación antes de ser laminadas y secadas.
Es esta forma de hacer las cosas la que explica su riqueza en antioxidantes, y en particular en polifenoles.
Gracias a esta alta concentración, el té sencha tiene una acción antiinflamatoria.
Ayuda a reducir la frecuencia e intensidad de la inflamación y el dolor articular.
Para disfrutar de sus beneficios, debemos tomar 3 tazas de té sencha todos los días.
LA REINA DE LOS PRADOS PARA TUS ARTICULACIONES
La ulmaria es conocida por su alto contenido de flavonoides antioxidantes, lo que le confiere una acción antiinflamatoria.
Esta planta contiene ácido salicílico que es considerado por nuestros mayores como aspirina.
Por lo tanto, es un analgésico eficaz para tratar el dolor articular.
Alivia muy rápidamente, y es bien tolerado por el cuerpo.
Para ello, se pone en una taza de agua hirviendo unos cogollos de flores de cerca, y se infunde unos diez minutos antes de beber.
USA EL ROMERO PARA TUS ARTICULACIONES
remedios naturales para el dolor
El romero puede reducir fácilmente el dolor y la inflamación de las articulaciones a la vez que mejora la movilidad y previene el desgaste de las mismas.
Esta planta tiene virtudes antioxidantes, lo que permite disminuir el desgaste de los cartílagos si usted ya sufre de artrosis.
Así que, añadiremos esta hierba aromática en sus salsas, en sus sopas, en sus preparaciones de carne, en sus aterciopelados.
También beber una infusión de romero 3 veces al día.
Basta con poner una cucharada de romero en una taza de agua hirviendo, y ya está.
USA EL ABEDUL PARA ESAS ARTICULACIONES INFLAMADOS
El abedul tiene muchas propiedades diuréticas y antiinflamatorias, por lo que es perfecto para personas con osteoartritis o artritis reumatoide.
Al tomar un tratamiento a base de abedul, las partes afectadas por el dolor se apagarán rápidamente.
Además, este árbol depurativo elimina líquidos y toxinas que se han acumulado en los mecanismos inflamatorios.
Hacer una infusión con una cucharada de hojas de abedul secas por taza, y tomar esta bebida dos veces al día durante un máximo de quince días.
Debido a sus propiedades drenantes, el abedul también se utiliza en caso de retención de agua.
USA LA ORTIGA Y MEJORA LA ARTICULACION
La ortiga es una planta con propiedades diuréticas que ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en las articulaciones inflamadas.
Para este tratamiento natural del dolor articular, se beban 3 tazas al día de una decocción hecha de la raíz seca de esta planta.
Se necesita una cucharada para cada taza, y esperar 10 minutos antes de filtrar y beber.
Para información, en la época de nuestras abuelas, las personas que sufrían de reumatismo rodaban en ortigas para calmar el dolor articular.
ACEITE DE OLIVA EL REMEDIO PARA LAS ARTICULACIONES
Para aliviar el dolor y reducir la rigidez de las articulaciones, también es posible masajear las zonas afectadas con aceite de oliva virgen prensado en frío.
Este último contiene muchos nutrientes. Para ello, viertir una pequeña cantidad de aceite de oliva en las manos y caliéntelo ligeramente entre las palmas.
Usando movimientos circulares durante el masaje para promover el alivio de las articulaciones.
El dolor en las articulaciones puede ser causado por un esfuerzo físico inadecuado, sobrepeso, cambios estacionales, movimientos repetitivos.
Para evitar y prevenir el dolor articular, es necesario adoptar hábitos de vida saludables.
El ejercicio regular reducirá el dolor y mejorará su movilidad.
Puedes hacer pilates, yoga, tai chi o simplemente caminar unos minutos.
Sin embargo, evite los deportes intensos que tendrán efectos estresantes.