10 Usos del Tomillo para la Salud y el Bienestar de Nuestro Cuerpo

¿Para qué se utiliza el Tomillo?

Para qué se utiliza el Tomillo es una pregunta que se hace mucha gente y no está segura de cuál puede ser la respuesta a esa pregunta.

Se sabe que la planta del tomillo, originaria del norte de África y Oriente Medio, se utiliza en Europa al menos desde el siglo X.

Algunos creen que la hierba tiene algunas propiedades curativas, aunque otros no dicen nada de eso.

La verdad puede estar en algún punto intermedio.

En este artículo veremos para qué se utiliza el tomillo y por qué es beneficioso.

El tomillo es una hierba antigua que tiene raíces que se asemejan a pequeñas setas.

Las investigaciones modernas han demostrado que esta hierba tiene algunos efectos positivos para la salud humana.

Es una de las muchas hierbas que se han utilizado durante cientos de años para tratar una serie de problemas diferentes, incluyendo infecciones por hongos, calambres estomacales, quemaduras de sol, erupciones, inflamación, venas varicosas, condiciones del hígado, trastornos menstruales, eczema, pie de atleta, caspa, así como la hinchazón utilizando calor suave o hielo.

Aquí veremos para qué se utiliza el tomillo y cómo puede ayudarle.

planta de tomillo

Muchas personas utilizan el tomillo para la hinchazón utilizando una pequeña bolsa de té.

Para utilizarlo, basta con hervir un poco de agua y luego extraer el vapor con una bolsita de té.

Para utilizarlo en una crema o ungüento, basta con poner unas gotas en un aceite portador y luego frotarlo en la zona afectada.

Para utilizarlo en forma de compresa, exprime unas gotas en la mano y aplícalas en la zona inflamada.

El tomillo ayuda a calmar las irritaciones y a aliviar los dolores musculares.

También puede ayudar a aliviar los espasmos musculares.

Si te duele la rodilla, puedes aplicar una rodaja de tomillo en la articulación para aliviar el dolor.

Para ello, basta con tomar un poco de tomillo y envolverlo alrededor de la parte dolorosa de la rodilla hasta que desaparezca el dolor.

El tomillo se utiliza para calmar las quemaduras y las heridas leves.

Si tienes una quemadura, frota un poco de tomillo en la zona hasta que se seque.

Esto puede ser útil después de una ducha caliente si tienes una quemadura allí.

Incluso puede ayudar con cortes y moretones menores.

El tomillo también es excelente para limpiar heridas.

El tomillo se utiliza comúnmente para ayudar a aliviar el picor y la hinchazón asociados con muchas formas de picaduras de insectos.

Es especialmente eficaz para el picor causado por las picaduras de insectos.

Se puede aplicar sobre la herida con una bola de algodón y luego colocar unas gotas de tomillo sobre la hinchazón para ayudar a calmarla.

El tomillo también puede utilizarse directamente en el lugar de la picadura de un insecto, para ayudar a calmar el picor y la hinchazón.

El tomillo se utiliza a menudo para calmar y tratar el pie de atleta.

Se trata de una infección por hongos en los pies que se produce cuando un exceso de humedad y las células muertas de la piel se combinan y provocan una infección por hongos.

El tomillo suele aplicarse por vía tópica para aliviar la inflamación asociada a esta infección.

También se puede utilizar directamente en los pies para ayudar a calmar el picor.

Como puede ver, son muchos los usos que se le pueden dar al tomillo.

Es más beneficioso cuando se combina con otros remedios naturales para ayudar a acelerar el tiempo de recuperación.

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No sólo es maravilloso para aliviar la hinchazón asociada a varias dolencias, sino que también puede utilizarse para ayudar a aliviar el dolor asociado a ellas.

Como se mencionó anteriormente, también se puede utilizar directamente en el lugar de una infección para ayudar a calmar la picazón y la hinchazón.

La lista de usos del tomillo debería ser muy beneficiosa para aquellos que buscan utilizar remedios naturales para mejorar su salud y aliviar el dolor.

Ya conoces el tomillo en la cocina para aromatizar tus platos. Les da ese delicioso saborcillo que lo convierte en un imprescindible de la cocina.

Aunque es una planta perenne que a veces está bastante atrofiada, también es capaz de desarrollar grandes brotes… ¡el tomillo tiene muchos más recursos de los que parece!

Un potente antiséptico y antibacteriano

El tomillo es un excelente antiséptico debido a los potentes aceites esenciales que contiene.

También es antibacteriano y antifúngico.

Amigo de las vías respiratorias

El tomillo se utiliza tradicionalmente para tratar trastornos respiratorios como la tos.

También está aprobado por la Comisión E (organismo de evaluación de plantas) para combatir la bronquitis.

En un estudio abierto ( Ernst E, Marz R, Sieder C. A controlled multi-centre study of herbal versus synthetic secretolytic drugs for acute bronchitis.

Phytomedicine 1997 ), más de 7000 pacientes que sufrían de bronquitis probaron un jarabe compuesto de extractos de tomillo y de raíz de prímula.

Demostró ser al menos tan eficaz como la N-acetilcisteína y el Ambroxol, dos fármacos que diluyen las secreciones bronquiales.

Tomillo contra los resfriados

¿Qué mejor que el tomillo para curar el resfriado común?

Puedes utilizar tomillo fresco o seco en infusión con miel y limón, para tomar 3 veces al día.

También le recomendamos que difunda el aceite esencial de tomillo en el aire de las habitaciones donde se encuentre.

Un difusor es ideal para esto. Si no, coloca unas gotas de aceite esencial en un plato y ponlo sobre un radiador.

El protector de la esfera urogenital

Por su acción antibacteriana, el tomillo está especialmente recomendado para la cistitis y las infecciones urinarias, así como para la micosis y la prostatitis.

Además, muchos productos de higiene íntima lo incluyen en su composición.

Usted puede pedir que se hace en farmacia de óvulos que contienen tomillo para todo lo que es la micosis vaginal.

Por lo demás, prefiera el tomillo en forma de tintura madre.

Cuidado, estas patologías indican un desequilibrio en su flora bacteriana interna, por lo que su tratamiento debe ir acompañado de una cura de probióticos durante al menos 2 meses para evitar una reaparición.

Una fuente de vitaminas

El tomillo, por su composición, es una gran fuente de vitaminas.

El tomillo es especialmente rico en vitamina C, vitamina A y vitamina B2, ya que 100 g de tomillo aportan respectivamente el equivalente :

200% de los Valores de Referencia Nutricionales (VRN) en vitamina C (160 mg por 100g)

59,38% del VRN en vitamina A (es decir, 0,475 mg por 100 g)

Además, el tomillo es una fuente de vitamina B6 y vitamina B9, ya que 100 g de tomillo aportan respectivamente el equivalente a

25 % del VRN en vitamina B6 (es decir, 0,35 mg por 100 g)

22,50 % del VRN en vitamina B9 (es decir, 0,045 mg por 100 g)

Una excelente fuente de minerales

Asimismo, el tomillo es una excelente fuente de oligoelementos y minerales.

El tomillo es rico en hierro, manganeso, cobre, calcio, magnesio y potasio, ya que 100 g de tomillo aportan el equivalente a :

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125% del VRN en hierro (es decir, 17,5 mg por 100 g)

86 % del VRN en manganeso (160 mg por 100 g)

56 % del VRN de cobre (es decir, 0,56 mg por 100 g)

50,63% del VRN de calcio (es decir, 405 mg por 100 g)

42,67% del VRN de magnesio (160 mg por 100 g)

30,45% del VRN en potasio (es decir, 609 mg por 100 g)

El tomillo también es una fuente de zinc y fósforo, ya que 100 g de tomillo aportan respectivamente el equivalente a

18,10 % del VRN en zinc (es decir, 1,81 mg por 100 g)

15,14% del VRN de fósforo (106 mg por 100 g)

Cura la piel

El tomillo se ha utilizado siempre para tratar las dolencias de la piel.

Por un lado, calma la inflamación y, por otro, tiene una actividad antiséptica.

Para ello, será especialmente eficaz en los granos, las hinchazones como los edemas y las rojeces.

Puedes hacer cataplasmas de tomillo machacando las hojas frescas de la planta y aplicándolas sobre la piel.

En el caso de las cataplasmas, dejarlas actuar durante varias horas.

Para el rostro, puedes combatir el acné con una mascarilla de arcilla una vez a la semana.

Añade a tu pasta de arcilla dos o tres gotas de aceite esencial de tomillo y déjala actuar durante 5 minutos antes de aclararla bien con agua limpia.

Por último, para tratar la micosis en los pies, por ejemplo, se pueden hacer baños de pies con sal gruesa y trozos de tomillo seco.

Tenga cuidado de no aplicarlo en una herida abierta. Si hay una herida abierta, se puede poner una o dos gotas de aceite esencial de timol de tomillo en la miel.

Como la miel también es antiséptica y tiene un poder curativo, es un apósito muy popular.

Contra el reumatismo

Por su acción antiinflamatoria y su riqueza en antioxidantes, oligoelementos y minerales, el tomillo tiene un efecto beneficioso sobre el reumatismo.

Calma la inflamación local y por tanto el dolor y permite remineralizar los cartílagos y los tejidos óseos.

Le aconsejamos en este caso más bien en tintura madre para una mejor asimilación, pero también puede hacer sus baños con tomillo.

Tenga cuidado si utiliza un aceite esencial de tomillo para diluirlo bien en un aceite vegetal.

Los aceites esenciales no son solubles en agua, por lo que si los usas puros en el baño, te quemarán.

Un poder antioxidante

El tomillo es una de las hierbas aromáticas que más polifenoles contiene después de la menta (246,9 mg por 100 g) y la albahaca (231,8 mg por 100 g).

Por 100 g de tomillo, encontrará 60,3 mg de flavonoides y 103,5 mg de ácido fenólico.

Cuidado real de los dientes

Se ha demostrado que uno de los componentes del tomillo, el timol, tiene un efecto beneficioso sobre las caries y ciertas bacterias patógenas de la boca, como la Porphyromonas gingivalis.

El timol es uno de los ingredientes de los enjuagues bucales antisépticos como Listerine® o Cervitech® que luchan contra la placa dental.

La eficacia de estos productos se atribuye a la acción del timol.

Se pueden hacer infusiones de tomillo para utilizarlas como enjuague bucal y gárgaras.

Para ello, infunde 5 g de tomillo en 100 ml de agua hirviendo.

Deja que se enfríe. Hazlo de 2 a 3 veces al día.

También será muy útil si tiene úlceras en la boca.