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Que jugos tomar para la Diabetes y Bajar la Glucosa Naturalmente

septiembre 26, 2019
jugos tomar para la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que no se puede curar, pero que se puede tratar y controlar. Es causada por la falta de uso de una hormona llamada insulina.

La insulina es producida por el páncreas. Permite que la glucosa (azúcar) entre en las células del cuerpo para ser utilizada como fuente de energía. En una persona no diabética, la insulina hace bien su trabajo y las células tienen la energía que necesitan para funcionar.

Cuando se carece de insulina o no cumple su función de manera eficaz, como sucede en una persona con diabetes, la glucosa no se puede utilizar como combustible para las células. Luego se acumula en la sangre y causa un aumento en los niveles de azúcar en la sangre (hiperglucemia).

Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden llevar a complicaciones como las de los ojos, los riñones, los nervios, el corazón y los vasos sanguíneos.

jugos naturales energeticos para diabeticos

Existen diferentes tipos de diabetes: prediabetes, diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, diabetes gestacional.

 

Si usted desafortunadamente tiene diabetes tipo 2, sabe lo estricta y desagradable que es la dieta. Le daremos algunas recetas de jugos también llamadas smoothies para reducir su diabetes y permitirle un poco más de dulzura.

 

Es aconsejable mantener los alimentos con almidón como la pasta, el arroz y las patatas fuera de la dieta porque contienen harina, gluten, azúcar y otros ácidos grasos trans.

jugos para diabeticos para bajar el azucar

Receta n°1

Jugo de espinacas, apio y perejil

Ingredientes:

2 puñados de espinacas

1 tallo de apio

1 puñado de perejil

3 zanahorias

1/2 manzana verde

Preparación:

 

Comience haciendo un jugo con sus zanahorias, espinacas, perejil, apio y termine con la manzana. Siguiendo este orden, obtendrá un preparado rico en potasio, sodio y minerales. Le ayudarán a regular su nivel de azúcar en la sangre y a estabilizar su presión arterial de forma natural.

Consejo: Coma más verduras como espárragos, pepino, perejil y jugo de limón.

 

Receta n°2

Jugo de espinacas y apio

Ingredientes:

3 puñados de espinacas

2 tallos de apio, usar las hojas también

1 zanahoria

1 manzana verde

1 pepino, opcional

Preparación:

 

Comience por limpiar sus ingredientes. Luego pelar la manzana y la zanahoria. Quitar las semillas de la manzana. Exprimirlos en jugo y agregar la espinaca y el apio. Las zanahorias aportan potasio y las espinacas calcio, vitamina A y C. El apio proporcionará a su cuerpo potasio y magnesio y las manzanas verdes reducirán los niveles de azúcar en la sangre gracias al ácido málico en el que son ricas.

 

Receta n°3

Coles de Bruselas y zumo de judías verdes

Ingredientes:

10-12 Coles de Bruselas

2 tazas de judías verdes

1 pepino, opcional

1 limón, pelado

Preparación:

Exprimir las coles de Bruselas, las judías verdes y terminar con el limón. Mézclalo todo bien. La vitamina B6 contenida en la col y los frijoles proporcionará energía y minerales. Además, serán una fuente natural de insulina.

 

Si lo desea puede reemplazar los jugos de frutas con jugos de vegetales, a continuación, se muestran algunos jugos de los cuales solo basta combinar todos los ingredientes e integrarlos en una licuadora, por ejemplo.

jugos para diabeticos e hipertensos

Receta 1:

6 zanahorias pequeñas

1 brócoli

3 tallos de apio.

1 pepino pelado pequeño

 

Receta 2:

4 tomates maduros

1 puñado de lechuga verde picada

 

Receta 3:

4 zanahorias pequeñas

1 manojo de espinacas pequeñas

 

Receta 4:

1 brócoli

4 zanahorias

2-3 hojas de lechuga romana

 

Receta 5:

1 tallo de apio

1 zanahoria

Un poco de perejil

1 diente de ajo

 

Receta 6:

½ pepino

½ manzana verde

2 tallos de apio

½ pimiento (de preferencia verde)

 

Receta 7:

1 manojo de espinacas

1 zanahoria

2 tallos de apio

1 manzana verde

 

Receta 8:

2 tallos de apio

4 betabeles pequeños

2 manzanas