Los Puntos de la Acupuntura para Bajar de Peso

acupuntura para bajar de peso

Este programa acupresión pérdida de peso se centra en ejercicios de auto-masaje que ayudarán a su sistema digestivo para regular, reducir los antojos de equilibrar el apetito y llevar una mejor digestión

Puntos de acupuntura para bajar de peso

Te presento los Mejores Puntos del cuerpo que la acupuntura puede usar para bajar de peso.

El punto del abdomen

Este punto de presión está exactamente a 3 centímetros por debajo del ombligo (Ren 6 en el siguiente diagrama). Este punto fortalece la función del sistema digestivo y le da fuerza a su cuerpo. También reduce el estreñimiento y es muy efectivo para perder peso .

Coloque dos de sus dedos en el punto Abdomen. Se masajea moviendo los dedos hacia arriba y hacia abajo. Luego presione el punto durante 2 minutos. El ejercicio debe repetirse al menos dos veces al día, de este modo usaras la acupuntura para bajar de peso

Punto de dolor abdominal

En el eje del lóbulo de la oreja y hacia el extremo de la caja torácica, encontrarás el punto de dolor abdominal.

Lo relevará de una variedad de dolencias tales como: indigestión, úlcera, dolor en el pecho y desequilibrio del apetito.
Presione este punto durante 5 minutos todos los días.

Punto de la oreja

Encuentra el punto que tiene más movimiento en tu mandíbula. Está cerca de la oreja.
Ear Point le permite controlar mejor su apetito.

Cuando coloca su dedo en la mandíbula, debe moverlo hacia arriba y hacia abajo.
Este ejercicio debe durar un minuto.

El punto de la rodilla

El punto de la rodilla está debajo de la rótula en la parte externa de la pierna.

Cuando doble su pie hacia arriba y hacia abajo, debe poder sentir el movimiento del músculo debajo de su dedo.

Este punto ayuda a hacer que el estómago funcione normalmente otra vez.

Aplique presión sobre este punto con índice de votación, durante 2 minutos todos los días.

Elbow Point

Acupuntura para bajar de peso: El punto grande del intestino está en el interior del pliegue del codo. Está ubicado en su extremo.
Este punto estimula la función intestinal al eliminar el exceso de calor y la humedad no deseada del cuerpo.

Toque este punto por un minuto todos los días. Puedes usar tu pulgar para aplicar suficiente presión en este punto.

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El punto del tobillo de la Acupuntura

El punto de tobillo está en el interior de la pierna, arriba del tobillo, al lado del hueso.
Este punto tiene como objetivo mejorar el funcionamiento del bazo.

Aplique presión durante un minuto con su pulgar y libérelo lentamente. Puede presionar este punto regularmente para generar resultados.

Usando las técnicas anteriores, el flujo de energía se puede liberar en todos los órganos. Afecta en particular a las funciones meridianas del bazo y el estómago.
La energía circulante ayuda a equilibrar el sistema digestivo. Los puntos de acupresión para perder peso pueden desempeñar un papel vital en la planificación de la pérdida de peso.

Las bayas de Goji sus Propiedades ,Calorias 5 Beneficios

bayas de goji propiedades

Las bayas de Goji son pequeños frutos rojos crecido en China, que en los últimos años se han convertido en un alimento popular porque, siendo considerado uno de los ingredientes, con la adición de antioxidante potencial.

Las Bayas de Goji Calorías, proteínas y fibra dietética

Una porción de 1/4 taza de bayas de goji contiene 90 calorías y 4 gramos de proteína por porción. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomiendan que las mujeres adultas consuman 46 gramos y los hombres adultos 56 gramos de proteína por día.

También contiene 4 gramos de fibra dietética, que proporciona entre 10.5 y 19 por ciento de la ingesta dietética de referencia para fibra dietética para hombres y mujeres adultos.

Vitamina A antioxidante de las Bayas de Goji

Una porción de 1/4 taza de bayas de goji contiene el 180 por ciento de su valor diario de vitamina A. Un antioxidante natural, la vitamina A protege su cuerpo del daño de los radicales libres, que se produce cuando su cuerpo descompone los alimentos.

Los radicales libres pueden acelerar el proceso de envejecimiento y pueden causar la muerte y el daño celular. La vitamina A también es necesaria para mantener sus membranas mucosas saludables, y para ayudar a que sus células se reproduzcan.

La deficiencia de vitamina A a menudo está indicada por una visión deficiente, ya que la vitamina A es necesaria para una buena visión.

Colágeno-Building Vitamina C

También es un antioxidante natural, la vitamina C ralentiza el proceso de envejecimiento y reduce el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas al defender su cuerpo contra los radicales libres. La vitamina C también se usa en la producción de colágeno, que hace que la piel, el cartílago, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos estén sanos. También ayuda en la curación de heridas y en la reparación y mantenimiento de huesos y dientes sanos. Una porción de 1/4-cup de bayas de goji tiene un 30 por ciento del valor diario de vitamina C.

Bayas de Goji rico en hierro

El hierro se puede encontrar en cada célula de su cuerpo y es un mineral esencial, ya que se necesita para producir células sanguíneas. Se usa para producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Una deficiencia de hierro causará anemia, que puede causar mareos, pérdida de peso, cansancio y dificultad para respirar. Una porción de 1/4-taza de bayas de goji le proporciona 15 por ciento del valor diario de hierro.

Gracias a esto y a sus muchos aminoácidos, se ha enfatizado que sus efectos positivos en el cuerpo son incomparables y que los beneficios para la salud son innumerables.

Beneficios de las Bayas de Goji

Una de las principales propiedades atribuidas a las bayas de Goji es la acción anti-envejecimiento , ya que su impresionante contenido antioxidante acelera la regeneración celular y permite aumentar los niveles de producción de colágeno de la piel. Es por eso que esta pequeña fruta ya se ha incluido en la fórmula de algunos tratamientos de belleza antienvejecimiento, que aseguran la recuperación de los jóvenes tanto en la piel de la cara como en el cuello, esta última ganando nuevamente en elasticidad, flexibilidad y suavidad.

Buenas para la Perdida de Peso
El éxito de las bayas de Goji también se explica por el hecho de que promueven la pérdida de peso , complemento perfecto para las dietas de adelgazamiento. Actúa como un supresor del apetito, al tiempo que permite que el proceso de quemar grasa en el cuerpo proceda más rápidamente.

Además, se ha observado que su consumo aumenta la energía y la resistencia del cuerpo, por lo que es más fácil soportar el ejercicio físico y, en consecuencia, reducir las dosis de alimentos y seguir un régimen con éxito.

Protegen el Corazón
Sus poderosas propiedades antioxidantes hacen que las bayas de Goji sean excelentes para proteger el corazón , promover la función vital y prevenir las enfermedades cardiovasculares causadas principalmente por un estilo de vida poco saludable. Pero, de nuevo, gracias a un agente llamado beta-sitosterol, estas frutas ayudan a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre y ayudan mucho a las personas con presión arterial alta.

Limpia el Hígado
No solo es beneficioso para la salud del corazón, se ha demostrado que las bayas de Goji protegen al hígado de enfermedades y son una gran ayuda para mantenerlo limpio y eliminar las toxinas acumuladas.
Por lo tanto, es posible mantener este cuerpo completamente sano y prevenir los problemas del hígado como el hígado el hígado demasiado gordo o inflamada, entre otros.

Rica en Vitaminas
Su rica en zinc, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, aminoácidos, y el hecho de que contienen physaline, hacen las bayas de Goji fortalecen el sistema inmunológico y permiten que el aumento de los leucocitos o glóbulos blancos responsables de la proteger y defender al cuerpo contra posibles infecciones o cuerpos extraños que pueden afectar su salud.

Ayuda a la Vista
Otra de las propiedades de las bayas de Goji es su capacidad para mejorar la visión mediante la estimulación de la visión, además de proteger los males causados por los rayos ultravioletas y para proteger los males causados por enfermedades oculares como cataratas o degeneración macular. Todo esto se debe a que estas frutas rojas contienen un alto porcentaje de betacaroteno y antioxidantes como la zeaxantina y la luteína.

beneficios de las bayas de goji

Como comer las bayas de Goji

Las bayas de Goji se pueden comer crudos o cocidos y, a menudo se utilizan para acompañar diversos platos o mezclada con alimentos como cereal o yogur. También es posible consumirlos en jugo o infusión.

Sin embargo, es importante recordar que su uso no está recomendado en personas que toman medicamentos anticoagulantes, con insomnio o aquellos que no pueden tolerar los alimentos especies de solanáceas como las bayas de Goji son parte de la misma familia que verduras como tomate, berenjena, pimienta, etc.

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Significado del Reiki y para que Se Usa

Significado del Reiki y para que Se Usa

En japonés, Rei significa universal e incluye materia, alma y espíritu.

Ki (o Qi ) se refiere a la energía vital que circula en nosotros, tal como lo entienden los medicamentos orientales, como la medicina tradicional china y el Ayurveda.

El Reiki , por tanto, es la creación o restablecer el contacto «energía universal» y nuestra propia «fuerza vital» con el fin de despertar un proceso dinámico de la curación .

En una sesión de Reiki , el practicante canaliza la energía universal y, usando símbolos esotéricos y sonidos sagrados, la transmite colocando las manos en diferentes partes del cuerpo del paciente.

Las manos no tienen que entrar en contacto directo con el cuerpo del paciente.

La transmisión de energía podría incluso hacerse de forma remota.

La energía universal también tendría su propia inteligencia, que le permitiría ir exactamente donde el paciente la necesita y no causar ningún efecto secundario indeseable.

Se supone que la energía personal del practicante nunca debe intervenir en el proceso.

Una de las características de Reiki es que cualquiera puede convertirse en un profesional de forma fácil y rápida.

Uno o dos fines de semana serían suficientes, y uno podría comenzar a tratarse a sí mismo o tratar a las personas a su alrededor.

El Reiki pertenece a los citados enfoques de energía, en el que el practicante trabaja en el campo vibratorio de la persona.

Esta habilidad generalmente se asocia con técnicas de meditación o disciplinas de práctica espiritual tal como ha existido, de una forma u otra, en la mayoría de las culturas a lo largo de la historia.

Pero el Reiki difiere de estas prácticas tradicionales ya que está desprovisto de cualquier vínculo religioso y no requiere un camino espiritual particular.

Leyendas y hechos históricos del Reiki

que es el reikiSe trata de un japonés llamado Mikao Usui (1865-1926) que hizo las bases de lo que sería el Reiki en Japón de principios del XX ° siglo.

Durante mucho tiempo se creyó que Mikao Usui era un teólogo cristiano que enseñaba en la universidad.

Su misión había comenzado después de que sus estudiantes le habían preguntado qué es, exactamente, la técnica de curación que había sido utilizado Jesucristo a los milagros reportados en los Evangelios.

Sin embargo, en una síntesis de los estudios publicados en la revista Terapias Alternativas en Salud y Medicina 1 en lugar explica Usui fue enviado primero muy joven en un monasterio budista, y luego estudió artes marciales .

También habría frotado a un erudito japonés convertido al cristianismo, pero nunca se habría graduado en teología.

La referencia al cristianismo fue introducida por Hawayo Takata, quien fue el primero en dar a conocer Reiki en Occidente.

Habría creado esta «distorsión» para hacer que el enfoque sea más aceptable para los occidentales.

En Japón, la enseñanza de Mikao Usui fue formalizada por uno de sus estudiantes, Chujiro Hayashi.

Él habría recibido permiso de Usui para enfatizar los aspectos terapéuticos de Reiki aislándolos del ascetismo y la práctica espiritual.

Pero según varios eruditos modernos, Hayashi habría excedido sus poderes al enseñar Reiki, lo que habría transformado ligeramente.

Usui habría confiado su sucesión a Jusaburo Ushida quien, a la muerte del maestro, se convirtió en el presidente de la organización que Usui había fundado (o que se habría fundado en ese momento), Usui Reiki Ryoho Gakkai .

Esta organización todavía está activa en Japón hoy.

Lo cierto es que en 1937, Reway se introdujo en Occidente, en Hawai, por Hawayo Takata, que había pasado por la clínica que Hayashi había abierto en Tokio.

Ella fue tratada por problemas respiratorios y abdominales.

Encantada con los resultados, estudió con la maestra y luego regresó a Hawai, donde abrió su propia clínica.

Hawayo Takata murió en 1980 después de entrenar a 22 maestros de Reiki en América del Norte.

Fue en este punto que la tecnología se extendió en la mayoría de los países occidentales.

Algunos de estos maestros han fundado sus propios linajes y asociaciones al agregar sus colores y principios.

En los últimos años, otras formas de Reiki directamente de las enseñanzas japonesas de Ushida o Hayashi, sin pasar por Takata, han surgido en Occidente.

Ahora hay dos ramas principales en Reiki, una occidental , de Takata, y la otra directamente japonesa .

Dentro de estas dos grandes corrientes, coexisten innumerables escuelas de pensamiento .

Algunos afirman respetar la más pura tradición esotérica, otros abogan por una mayor apertura.

Además, dado que los símbolos «secretos» se dieron a conocer por primera vez en un libro en 1992, muchos médicos creen que el aspecto esotérico de Reiki no tiene lugar – y en cualquier caso no sería deseado por Usui.

El debate parece estar lejos de terminar.

Para obtener más detalles sobre la historia de Reiki y leer los símbolos , consulte los sitios de interés.

El Reiki Práctica espiritual o médica

Según algunas acusaciones, el Reiki sería una vieja técnica tradicional que Mikao Usui habría redescubierto durante un satori , una experiencia de despertar espiritual del Budismo Zen .

De hecho, hay rastros de enfoques curativos mediante la imposición de manos en la tradición tantra del budismo tibetano, así como en los Vedas del hinduismo que lo precedieron.

Por otro lado, no hay nada parecido en los sistemas médicos que provienen de él, ya sean tibetanos o ayurvédicos.

De hecho, Usui no era un médico, sino un místico que se dedicó a un riguroso ascetismo espiritual.

De lo que se conoce de las prácticas budistas y védicas, la curación por la imposición de manos y otros fenómenos diversos podría ser el resultado del trabajo espiritual del adepto.

Eran «efectos secundarios deseables», pero no se consideraban un fin en sí mismos, y se recomendaba a los proponentes que mostraran un poco de desapego por parte de ellos.

Usui y sus sucesores habrían abierto la puerta a dos grandes transformaciones en el mundo de la mística y en el campo médico:

Al tiempo que conservan el aspecto místico de las iniciaciones, rituales y símbolos secretos, eliminaron del enfoque cualquier requisito de paso espiritual personal.

Introdujeron el misticismo en la práctica médica: la curación de intervenciones «energéticas» y el entrenamiento que no consiste en la enseñanza técnica, sino una serie de iniciaciones ritualizadas transmitidas de maestro a discípulo.

Explicaciones científicas

Los conceptos que subyacen a las terapias energéticas como el Reiki tienen puntos teóricos en común con varios modelos propuestos en la física moderna .

Por supuesto, ninguno de estos modelos ha sido relacionado experimentalmente con medicamentos o resultados clínicos.

Los modelos propuestos en bioelectromagnetismo, física cuántica o teoría de supercuerdas, por ejemplo, son consistentes con la escritura oriental.

Estos sugieren que una vibración extremadamente sutil podría ser el substrato de la materia tal como la conocemos.

Por lo tanto, podría tener un papel que desempeñar en la salud y la enfermedad .

Aunque esta área de investigación todavía es nueva, estos vínculos sugieren que las bases teóricas del Reiki y otras terapias energéticas pueden no estar en desacuerdo con los modelos científicos actuales.

Un enfoque esotérico del Reiki

Como suele ser el caso en el campo de las prácticas místicas, asociamos con las iniciaciones transmitidas en el marco de las formaciones de Reiki una cierta noción de «secreto», inusual en nuestras sociedades occidentales modernas.

Por lo tanto, algunos pueden haber quedado sorprendidos al publicar libros que revelan los llamados símbolos secretos reservados para el uso exclusivo de los iniciados.

Uno puede preguntarse si es posible aprender a practicar Reiki con la ayuda de un libro o si la iniciación transmitida por un maestro es realmente necesaria.

 El debate está abierto.

En la época de Hipócrates, los antiguos griegos experimentaron disputas de este tipo.

También es en este momento que la filosofía y la medicina, que hasta ahora habían sido soldadas, han tomado diferentes caminos…

Lecitina de Soya un aliado que Protege al Cuerpo Saludablemente 5 Beneficios

lecitina-de-soja

Lecitina de soya beneficios: El fosfoglicerido de la lecitina lo produce el hígado, y es uno de los ingredientes principales de los cuales está hecho la bilis.

Pero también la lecitina se puede obtener naturalmente de comidas como las yemas de huevo y el frijol de soya.

El frijol de soya es una de las semillas que tiene mayor cantidad de proteína.
Y la lecitina que se extrae de ahí es de muy buena calidad dándole al cuerpo grandes beneficios en su salud.
En este artículo vamos explorar las mejores propiedades y beneficios de la lecitina de soya.

Ayuda a bajar el colesterol

Una de las propiedades más conocidas de la lecitina de soya es su capacidad para bajar y reducir los niveles del colesterol malo.
Evitando así que se acumulen en las paredes de las venas.
Cuando las venas están limpias de colesterol malo se reducen los riesgos de enfermedades cardíacas o accidentes en el cerebro debido a la mala circulación.

La lecitina de soya sirve para tener menos peso

Lo que ha hecho muy famoso a la lecitina de soya es su capacidad de ayudar a controlar el peso.
Esto se debe a que tiene propiedades que ayudan a quemar la grasa del cuerpo, ayudando así a que sea más rápido estar delgado.

La lecitina de soya es un diurético natural.

Se sabe que la lecitina ayuda a limpiar regular el funcionamiento de los riñones.
De este modo es más fácil deshacerse de las toxinas de los orines.
Estas propiedades diuréticas hacen a la lecitina un aliado poderoso contra el estreñimiento.

Lecitina de soya para la menopausia

Las investigaciones han comprobado que las mujeres que padecen de menopausia y consumen lecitina padecen menos problemas.
También se sabe que el consumo de lecitina de soya baja los riesgos de padecer cáncer de mama.
Si quieres prevenir enfermedades como la osteoporosis también la lecitina de soya ayuda a esto.

Poderoso antioxidante natural

lecitina de soya beneficiosse sabe que la ley piscina de soya es uno de los más grandes antioxidantes naturales para el cuerpo.

Ya que es muy rica en vitamina e, que atrás al envejecimiento prematuro, hidrata la piel, y elimina a los radicales libres.

Que más se beneficia de estas propiedades es la piel, ya que la ley piscina de soya evita la aparición de arrugas y hace que la piel se sientan más fuerte.

Disuelve las grasas malas del cuerpo

se sabe que la ley piscina de soya posee la capacidad de disolver las grasas de los jugos digestivos facilitando así que el cuerpo los pueda asimilar fácilmente.
Las personas que ya no tienen vesícula biliar tienen problemas del hígado, la electricidad desoye es de gran ayuda.

La ley piscina desoye ayuda para la circulación de la sangre

es muy importante saber que la ley piscina desoye ayuda en la mala circulación.
Ya que le ayuda al cuerpo a deshacer los grumos de colesterol que circulan en la sangre en las células, de este modo las personas que tienen problemas como la arterioesclerosis se ven muy beneficiadas con esto.

Es muy alta en fósforo orgánico

el fósforo orgánico le permite a la persona mejorar la memoria y tener muy buenas funciones cognitivas.
También el fósforo de la ley piscina de soya es muy buena para bajar el estrés crónico, aumentar la energía física y mental.

Por ello es muy importante que consumas la soya de manera natural , ya sea en la leche, o la que venden para preparar.

De este modo estaras incorporando el valor de la lecitina de soya a tu cuerpo de manera natural, lo cual es mejor que usar algun suplemento quimico.

Acupuntura que es para que Sirve y Cuales son sus riesgos

acupuntura beneficios

Acupuntura que es : ¡La acupuntura es una medicina milenaria que ha demostrado su eficacia!

La acupuntura es una medicina milenaria y evolutiva que ha demostrado su eficacia en los últimos años.

Como una de las cinco disciplinas fundamentales de la medicina tradicional china, combina la prevención y la curación para garantizar el bienestar de los pacientes.

Acupuntura que es y para Que Sirve

Esta medicina energética considera a cada individuo como un todo, es decir, con sus fortalezas y debilidades.

En lugar de tratar un síntoma específico en un paciente, su objetivo es restablecer el equilibrio dentro del cuerpo al abordar el problema de salud.

Cómo funciona la Acupuntura

como se aplica la acupuntura

La energía, «nuestro combustible» es la base para el correcto funcionamiento de nuestro metabolismo; cuando circula armoniosamente dentro de nuestro organismo, ayuda a mantener nuestras funciones fisiológicas, orgánicas y psíquicas.

Sin embargo, cuando estamos perturbados por el exceso de trabajo, el estrés de la vida moderna, el trauma o incluso las emociones, el flujo de energía puede ser lenta o bloqueada.

Entonces sentimos fatiga, dolor, incomodidad … Aquí es donde la acupuntura interviene para restaurar la homeostasis dentro del cuerpo.

Al estimular los puntos de acupuntura que actuar sentir-como la energía, así, se restaura la circulación de la energía adecuada, estimular la función del cerebro, órganos, músculos, huesos, nervios, glándulas y de todos los otros sistemas.

Para quién es la acupuntura

La acupuntura es para todos: bebé, niño, adulto, mujer embarazada, anciano … Cada tratamiento es único y se adapta al paciente al considerar su constitución y sus particularidades.

Diversas herramientas terapéuticas como aguja tradicional, láser terapéutico , electroestimulación con aguja, auriculoterapia, ventosas, cuchara guasha e imanes permiten satisfacer las necesidades de cada paciente.

Cuántas sesiones necesito de Acupuntura Necesito

Varios factores afectan la cantidad de tratamientos necesarios y su frecuencia:

la gravedad y la evolución del trastorno a tratar
si es un problema crónico o agudo
su vitalidad, sus hábitos, su estado emocional

Pero en general, desde el primer tratamiento, debe sentir un estado de bienestar, ver mejoras o beneficios.

Como cada paciente es único, cada tratamiento está hecho a medida.
Es por eso que en el primer tratamiento, mi evaluación me permitirá más para guiarlo a través de su proceso de curación.

Trastornos Crónicos

El problema se ha resuelto a lo largo de los años y probablemente haya descuidado el tratamiento durante varios años.
A menudo vinculado a malos hábitos o debilidades constitucionales.

Como el problema llevó años en instalarse, es importante comprender que debemos reprogramar nuestro cuerpo, hacer un «reinicio» para encontrar un estado de equilibrio.

En la mayoría de los casos, esto implica tratamientos más regulares y sostenidos.

Trastornos agudos

Problema reciente y aparición repentina.
A menudo está relacionado con un trauma físico (dolor musculoesquelético) o con un virus o bacteria que pasa.
A menudo, de 1 a 3 tratamientos son suficientes para tratar el problema.

¿Es doloroso? Qué hacer … ¡Tengo miedo a las agujas!

Con demasiada frecuencia las personas se refieren a una primera vacuna o a un análisis de sangre.
Sin embargo, la acupuntura está lejos de eso.

Las ai-guilles son de un tamaño pequeño y no inyectan ninguna sustancia en el cuerpo.

La introducción de la aguja recuerda la sensación de una picadura de mosquito, dura solo una fracción de segundo y no deja marca.

El tratamiento con agujas no es obligatorio para obtener buenos resultados, puede recibir un tratamiento de acupuntura igual de eficaz con el láser terapéutico.

¿Las agujas son estériles?

Sí.
Las agujas están en paquetes individuales y estériles.
Por lo tanto, son desechables y no reutilizables.

Es una creencia la Acupuntura

Acupuntura que es :La acupuntura es y nunca ha sido una mera creencia.
Gracias a los avances médicos y sus múltiples resultados científicos, ahora podemos explicar el efecto de la acupuntura a través de la acción de varios sistemas biológicos, a saber, los sistemas nervioso, hormonal, vascular e inmune.

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) confirman en 1997 que las endorfinas «hormona del placer» y otras hormonas liberadas en el sistema nervioso, así como la inducción de cambios en las funciones neuroendocrinas están relacionadas con la efectividad de la acupuntura .

La Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó en 2002 una lista de enfermedades o afecciones para las que se evaluó la acupuntura a través de la investigación clínica controlada.

Las algas marinas y sus beneficios para la Salud 5 Razones para Comerlas

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Algas marinas y sus beneficios : Las algas son todavía muy marginales en nuestra dieta occidental, a pesar del creciente interés en la cocina de inspiración japonesa con algas marinas y otras ensaladas de maki.

Sin embargo, según algunos expertos en nutrición, estas algas podrían ser una solución de elección para paliar las deficiencias de nuestros alimentos actuales y alimentar a las poblaciones futuras.

Algas marinas Las verduras del mar

El alga apareció en la tierra hay cerca de 1,7 mil millones de años y hasta 3700 millones años de microalgas y cianobacterias.

Son talos con un pie (el crampón) pero sin raíz, un estípite (el equivalente del tallo en las plantas) y una honda o cuchilla (similar a las hojas de la planta).

Como plantas, pero de origen marino, son capaces de fotosíntesis, al igual que las contrapartes terrestres, gracias a sus cloroplastos.

Las costas bretonas son un caldo de cultivo para las algas donde crecen en abundancia y en gran diversidad, a la vez que son de alta calidad.

En Oriente, las algas han sido parte de la dieta diaria durante mucho tiempo.

Sus virtudes para la salud son conocidas en la medicina tradicional china desde hace 4000 años por trastornos reumáticos, respiratorios, tiroideos …

En Francia, las algas se utilizaron por primera vez en la agricultura como fertilizante (quemado, sus cenizas se utilizan para fertilizar el suelo), para la fabricación de ceniza de sosa, así como por las industrias agroalimentarias y cosméticas como agentes gelificantes (alginatos).

Además, la industria ha extraído yodo y sílice para la fabricación de vidrio.

Fueron las corrientes vegetarianas y macrobióticas en los años 60/70 que contribuyeron a la introducción de algas en la dieta.

Finalmente, en medicina herbolaria, reconocemos el interés de las algas marinas por el dolor articular, los problemas de la piel (especialmente la psoriasis), la celulitis, el sobrepeso, el estreñimiento …

Algas marinas y sus beneficios para el Cuerpo Humano

Las algas se clasifican en 3 familias grandes, dependiendo de su color debido a sus pigmentos: marrón, rojo y verde.

También identifica microalgas (cianobacterias), tales como Spirulina , Chlorella, diatomeas …

Las algas son vitaminas concentradas A, B, C, D, E y minerales y elementos traza de yodo, calcio, hierro, sodio, magnesio, fósforo, potasio … Estos minerales representan aproximadamente el 20% de su peso seco.

El calcio está muy presente en algunas algas (kombu, arame, wakame, hiziki, dulse), lo que hace que las algas marinas sean una alternativa interesante para las personas que no pueden o quieren consumir productos lácteos.

Además, al ser las algas alcalinizantes, contribuyen al bienestar de las articulaciones al preservar los huesos de las fechorías de un exceso de ácidos en el cuerpo.

Se considera que el consumo diario de 100 g de algas cubre nuestras necesidades en vitaminas.

Tenga en cuenta que contienen, en particular, buenas cantidades de vitamina B12, ausente en las plantas terrestres, muy buscada por los vegetarianos para prevenir la anemia (promueve la síntesis de la hemoglobina).

Para las personas que no consumen productos de origen animal, las algas también son muy interesantes por su contenido de proteínas que van del 6 al 70% dependiendo de la especie.

Y dado que su composición de aminoácidos es similar a la de los huevos y la leche , son fuentes cualitativas de proteínas que no deben descuidarse.

Pero para digerirlos adecuadamente y apreciarlos completamente, es necesario introducirlos gradualmente en su dieta.

Las algas son naturalmente bajas en lípidos (solo 1 a 3%) pero hay ácidos grasos Omega 3.

Los peces grasos son buenas fuentes de Omega 3, es porque comen algas !

También tienen muy pocos hidratos de carbono (aproximadamente 5%), pero están en contra de alto contenido de fibra donde un supresor del apetito naturales, una desintoxicación del ambiente intestinal, una acción prebiótica (promoviendo el crecimiento de la flora intestinal) y una acción beneficiosa en el tránsito.

Finalmente, las algas contienen antioxidantes protectores tales como polifenoles y carotenoides.

algas marinas y sus beneficios

 

La gran familia de algas marinas

Marrón, rojo o verde, cualquiera que sea su color, ¡todos son buenos!

Las morenas que cuentan:

Kombu o laminaria es una alga utilizada como base en la sopa de miso.

Es rico en alginatos, yodo, azúcar, bromo, proteína, calcio, vitamina B12 … que también contiene ácido glutámico, un potenciador de sabor natural, de ahí su uso en caldos, las algas marinas y sus beneficios para el cuerpo estan mas que comprobados.

Kombuu va bien con shii-ta-ké y es perfecto en un risotto.

Wakame (undra pinnitifida), de origen asiático, ha sido abundante en Bretaña durante 30 años.

Su pie llamado mekabu es famoso por sus efectos desintoxicantes.

Esta alga se usa en caso de obesidad por su alto contenido de fibra y yodo.

El hiziki (fusiforme sargassum) es una excelente fuente de calcio 1400 mg por 100 g o más productos lácteos! También proporciona buenas cantidades de proteína.

 Va muy bien con la quinua.

Las algas marinas negras incluyen fucus dentados (aplastados con bordes dentados), fucus espumoso y fucus nudoso (ascophyllum nodosum).

Los spaghetti marinos (himanthalia elongata), llamados así por su forma muy evocadora, son ricos en yodo, sodio, cobalto, vitaminas C y E.

Ellos ven rojo

El nori o pórfido es el alga marina culinaria más conocida.

Es su hoja negra que rodea a los makis japoneses.

También es muy rico en proteínas: ¡47% por 100 g de materia seca!

El dulse o palmaria , ampliamente consumido en Inglaterra, Irlanda, Noruega y Canadá, pero muy fácil de encontrar en nuestras costas, es rico en vitamina A y C.

La lechuga de mar (ulva lactuca), muy común en rocas, diques, conchas, es rica en vitamina C y hierro.

Los pelos del mar (ulva enteromorpha) se ramifican en filamentos largos y numerosos de 20 a 30 cm.

Son ricos en calcio y hierro.

Cómo Consumir las Algas

Deshidratado : es aconsejable colocarlos en agua antes de incorporarlos a las preparaciones.

Por eso las algas marinas y sus beneficios para la salud son muy detectables y no pasan desapercibidos.

En caldos o la famosa sopa de miso .

En tartare: una verdadera delicia en sándwiches de buen pan orgánico tostado o como una base de salsa en crudités.

O para sumergir zanahorias, pepino, rábano … como aperitivo.

Mastique como encurtidos para las alubias conservadas en sal.

En los postres: agar-agar es un agente gelificante famoso gracias a su riqueza en mucílagos que se espesan al contacto con un líquido.

No es un alga marina estrictamente hablando, sino un extracto de algas Gelidium y Gracilia.

Se usa para promover la saciedad mediante un efecto de volumen mecánico o para estimular suavemente el tránsito.

Como especias o para realzar los platos gracias a su sabor yodado y notas de caramelo, violeta o champiñón.

Incorporado en el cuidado del espíritu marino «hecho en casa».

Tenga en cuenta que las algas crudas tienen fibras muy duras bastante difíciles de digerir.

Es mejor cocinarlos un poco o blanquear antes de consumirlos, al igual que los japoneses.

Debido a su alto contenido de yodo, y en general a su alta concentración de minerales y oligoelementos, las algas se deben consumir en pequeñas cantidades y no como acompañamiento, como las verduras.

También encontrará algunas algas marinas en los complementos alimenticios :

El futuro está en el fondo de los océanos

Las algas marinas y sus beneficios:  contienen moléculas bioactivas cuya muy bajo estudio que habría fucoidans antitumoral (que destruyen las células cancerosas), antibióticos, antioxidantes, antivirales mediante la estimulación de los macrófagos y los linfocitos … encontramos estas fucoidans en alginatos por lo tanto proteger los sistemas cardiovascular vascular venoso y disminuyendo la cantidad de grasa absorbida, reducen la presión sanguínea mediante la inhibición de la síntesis de colesterol y son también anti-coagulantes.

El algas son tan interesantes para prevenir la diabetes a través de su fibra que reducen el azúcar en sangre.

el algaubicado al comienzo de la cadena alimentaria, su contaminación en contaminantes y tóxicos es nula o muy débil, contrariamente a los peces, conchas y crustáceos.

A pesar de las recientes advertencias de radioactividad debidas a desastres nucleares en Japón, puede confiar mucho en las marcas de algas marinas.

No dude en preguntarles, pueden brindarle garantías sobre la calidad de sus productos, análisis con la clave.

Las algas marinas y sus beneficios para la salud: Se ha encontrado que las algas marinas poseen mucho hierro , son ricas en vitaminas y contribuyen al fortalecimiento de los huesos y los dientes.

Por lo tanto Las algas marinas dan grandes sus beneficios al cuerpo cuando este tiene anemia y quiere ser rescatado de esa enfermedad,

digg twitter twittl

Digg sigue siendo una fuente esencial de información candente en Internet, especialmente en los campos técnico y web, aunque es innegable que Twitter también ha caminado un poco en sus plataformas.

Pero si hay que admitir que Twitter ha envejecido un poco el pionero de la información colaborativa con el sistema de votación, en realidad

Digg sigue siendo una fuente esencial de información candente en Internet, especialmente en los campos técnico y web, aunque es innegable que Twitter también ha caminado un poco en sus plataformas.

Pero si tenemos que admitir que Twitter le ha dado al pionero de la información colaborativa con el sistema de votación un poco de vejez, en realidad la fortaleza sólo está ligeramente sacudida por el temblor sísmico de la información en tiempo real.

Porque Digg ha inventado un nuevo paradigma: este paradigma es el famoso botón de votación, que se extiende rápidamente como un rastro de pólvora en todas las capas de la web, incluyendo Google (se puede «votar» para priorizar los resultados de búsqueda) hasta el punto de convertirse en una función tan común y vital como el hipervínculo.

Y Digg sabe cómo adaptarse para mantenerse sexy, por ejemplo, implementando nuevas funciones como el experimento Digg Trends, supuesto a traer más reactividad a la página principal.

En resumen, Digg sigue siendo único en su género.

Mitad información, mitad red social.

Pero si el modelo original sigue mostrando muy buenas cifras de audiencia, sus clones, los famosos digg-like, que se han desarrollado por miles desde 2005, nunca lo han hecho muy bien (aparte de unos pocos éxitos puntuales y a menudo efímeros).

Por supuesto, el original es un éxito en los EE.UU. y con una audiencia mayoritariamente anglófona, pero la receta no se ha llevado a cabo en otros lugares, y creo que ahora podemos decir, después de cuatro años de retrospectiva, que nunca se llevará a cabo.

Estos son los Signos del Zodiaco que más le va bien en el Dinero

Estos son los Signos del Zodiaco que más le va bien en el Dinero 1

Según la astrología, cada signo del zodíaco tiene ciertas características que lo distinguen de otros en términos de personalidad.

Sin embargo, según los astrólogos, la suerte también depende del signo astral de la persona.

Aquí está la clasificación de los signos del zodíaco de los más afortunados a los menos afortunados.

Virgo (23 de agosto – 22 de septiembre)

El signo de la Virgen es simplemente bendecido.

Es como si todas las estrellas parecieran estar siempre alineadas a su favor.

Para los nativos de la Virgen María, las cosas siempre terminan encontrando su camino.

Aunque son perfeccionistas y tienen dificultades para manejar situaciones inesperadas, siempre están seguros de su futuro.

  1. Escorpio (23 de octubre – 22 de noviembre)

Aunque la riqueza no cae del cielo, Escorpio es el tipo de persona que puede encontrar dinero por casualidad en la acera.

Además, este signo se encuentra siempre en situaciones que le son favorables.

Sin embargo, también debe entender que su oportunidad es limitada y no siempre adquirida.

  1. Leo (23 de julio – 22 de agosto)

Los nativos de Leo tienen un físico y carisma natural que todo el mundo siempre encuentra cautivador.

Como León, usted es el tipo de persona que tiende a tener mucha suerte en las mesas de juego.

Siempre recibes las cartas correctas y realmente sabes cómo aprovecharlas.

  1. Tauro (20 de abril – 21 de mayo)

El signo de Tauro es increíblemente afortunado.

Como signo de tierra, naciste en una familia muy buena con un buen ambiente familiar.

Además, tienes una sólida carrera profesional y no tienes ningún problema financiero.

Sin embargo, el único aspecto de su vida que es desafortunado es su vida amorosa.

  1. Aries (21 Marzo – 19 Abril)

Como Aries, tu suerte está fuera de toda duda.

Por eso tiene sentido ser ambicioso y trabajador.

Eres consciente de que en la vida, cuanto más trabajas, más suerte tienes, porque la suerte no viene por pura casualidad.

Por lo tanto, si haces todo lo posible para ponerte siempre en posición de triunfar, aumentarán tus posibilidades.

  1. Picis (19 de febrero – 20 de marzo)

El signo de Piscis es muy afortunado en su vida amorosa.

Es tan fácil para él encontrar un amor que se adapte a la forma en que vive su vida.

Sin embargo, tiene un problema con su estabilidad financiera.

No está tan contento como los demás cuando se trata de tener una cuenta bancaria estable y bien surtida.

Pero afortunadamente, hacerse rico no le importa mucho mientras tenga amor.

  1. Cáncer (22 de junio – 22 de julio)

Al igual que con Aries, el signo de cáncer debe trabajar duro para aprovechar la suerte.

Como nativo de este signo, te hubiera gustado poder sentarte y ver la suerte en tu vida, pero nunca funciona de esa manera.

Usted puede haber notado que mientras más planea su vida, más afortunado es.

  1. Sagitario (23 de noviembre – 21 de diciembre)

Para el signo de Sagitario, la vida no da realmente regalos.

Descubre que nunca tiene las herramientas para tener éxito en la vida.

Sólo tiene lo esencial, pero sabe que necesita mucho más para encontrar su oportunidad.

Lo bueno es que el nativo de Sagitario tiene una fuerte personalidad, capaz de resistir la adversidad.

  1. Saldo (23 de septiembre – 22 de octubre)

La vida del signo de Libra siempre conoce una constante nube de lluvia.

Como Libra, siempre encuentras que hay algo que arruina la forma en que vives tu vida, no importa cuán duro trabajes o no, o cuán bien planees o no.

siempre tiene desafíos inesperados que enfrentar también.

  1. Capricornio (22 de diciembre – 20 de enero)

La desgracia de este signo es absolutamente devastadora debido a las circunstancias que rodean su vida.

Como Capricornio, siempre estás al borde de un poco de suerte en tu vida, pero justo después de eso, todo se desmorona, y te encuentras de nuevo en el punto de partida.

  1. Acuario (21 Enero – 18 Febrero)

El signo de Acuario es inteligente pero también obstinado y es la única oportunidad en su vida que puede considerar como una bendición.

Todo lo demás puede ser un desastre absoluto y siempre debe estar preparado en un mundo que se niega a ser amable con él.

  1. Géminis (22 de mayo – 21 de junio)

Para el signo de Géminis, no hay tiempo para el respiro.

Nada sale como se esperaba.

Es el tipo de persona que podría mirar por la ventana para ver un día soleado, pero tan pronto como sale, puede ocurrir una tormenta repentina.

Por lo tanto, siempre hay que esperar que esta señal sea la peor.