Estos son los mejores zumos naturales de verduras para adelgazar, aunque algunos contienen frutas la manera en que fueron combinados hacen que cumplan su misión en tu cuerpo.
Bajar de peso es un proceso que mejor que los zumos de verduras para hacerlo, te recomendamos tomar varios jugos al día.
Jugos naturales de verduras y Frutas para adelgazar fácilmente
adelgazar es una tarea titánica para algunas personas, sin embargo con la ayuda de estos jugos esa tarea será muy fácil, a continuación te presento una lista de los mejores jugos de frutas y verduras para adelgazar.
Jugó para bajar calorías de fresa
ingredientes para un vaso:
- tres tomates
- un cuarto de pimiento rojo
- medio pepino
- fresas
los beneficios de jugos son desintoxicación y adelgazamiento
Este tuvo bastante rosado está lleno de frutas y verduras saturadas particularmente bajas en calorías, además están llenas de vitaminas como lo son la vitamina C, y muy de mineralizar gracias a una amplia gama de potasio, hierro y selenio.
Jugo de col purificante
Este, pues muy bueno para limpiar el cuerpo, ya que la col contiene una gran cantidad de gentes que protegen el hígado y facilitan la eliminación de toxinas.
También contiene clorofila, potasio, pectina y vitaminas se.
Este jugos muy diurético y desintoxicante, ya que el apio ayuda transitar y a disminuir la hinchazón del estómago.
El limón a pesar de su sabor ácido es alcalinizante, esto quiere decir que protege al cuerpo de los ataques de la acidez.
Los ingredientes a utilizar en este jugos son:
- los tallos de apio
- tres grandes pedazos de col rezaba verde
- dos manzanas
- un limón pelado
- una cucharada de coco verde en polvo como cebada, Alves Pirulina.
Como se hace
agregar todo al extractor y tomar este jugo
baja de peso con el jugó de Lichis
este cubo es muy nutritivo, es suave refrescante, ya que contiene apio con pocas calorías que ataca la retención de agua y la hinchazón.
Los deliciosos bichos con propiedades diuréticas y purgativas.
La guayaba agrega vitamina C y le da una textura cremosa a este jugo.
Los ingredientes son:
- una guayaba
- dos tallos de apio
- una pera
- 10 bits pelados y sin hueso
como se hace:
mezclar todo en la licuadora y tomar.
Baja de peso con este poderoso jugó de plátano y manzana
al igual que las otras bebidas vegetales, el arroz no contiene colesterol galactosa.
Rico en carbohidratos este cubo no explota en calorías pero si se incorporan en pequeñas cantidades.
La ventaja de esta bebida es que contiene arroz que le da cuerpo al igual que el plátano, de ahí que este jugos muy delicioso.
La primera contiene una gran cantidad de minerales como son potasio, calcio, magnesio, hierro y vitaminas.
También contiene fibra desorbitado un carbohidrato que acelera la digestión y esta es una de las razones por las que debes de comer este jugo.
Los ingredientes son:
- una manzana
- una pera
- un plátano
- dos cucharadas de bebida de arroz
- una gota de extracto de vainilla.
Mejora tu digestión y adelgaza con el higo.
Los ingredientes para este jugos son:
- una manzana
- dos higos
- y cuatro tomates
los beneficios desde jugos son desintoxicación y adelgazamiento
rara vez piensas en el jugó de higo, sin embargo es tan bueno que es muy recomendado para problemas de intestinos perezosos, ya que esta fruta está llena de fibra.
Su consumo da una energía muy buena muy razonable y contiene muy pocas calorías.
La manzana tiembla estabilizar el azúcar en la sangre.
Y la gran cantidad de minerales del tomate contribuyen a un buen equilibrio ácido base del cuerpo.
Si utilizas una cucharadita de semillas de chilla en este jugo se equilibran los niveles de colesterol.
Desintoxica tu cuerpo y baja de peso con la piña
los ingredientes para este jugo son:
- un cuarto de piña
- un tallo de apio
- una rodaja de pepino
- un puñado de hojas de espinaca
- un pedazo de col
- dos manzanas
- un cuarto de aguacate maduro
los beneficios desde jugó son desintoxicar el cuerpo y bajarlo de peso
este jugo muy rico en potasio por la manzana, vitamina C por la piña, y mucho hierro por la espinaca, este mineral ayuda desintoxicar el intestino.
La piña contiene, pero Melina, una enzima que ayuda a la digestión.
El aguacate contiene nutrientes esenciales para el cuerpo como lo son agua, lípidos, proteínas, carbohidratos vitaminas y minerales, el tiempo que lo tomes en cuenta para desayuno.
Baja de peso con el jugó de pepino
este cubo verde y con clorofila que estimula la formación de hemoglobina, esto mejora la circulación de la sangre y oxígeno a las células, especialmente las del hígado, lo que ayuda a eliminar las toxinas.
Es muy popular entre los vegetarianos el paso de trigo ofrece una gran variedad de vitaminas, minerales y oligoelementos.
Este cubo está compuesto del 96% de agua, los pepinos juegan un papel muy importante de drenador.
Es aconsejable que todas las verduras sean orgánicas.
Los ingredientes para este jugo son:
- dos tallos de apio
- medio pepino mediano
- un puñado de espinacas
- medio vaso de jugo fresco de pasto del trigo
- una rodaja de naranja.
Jugó para la celulitis de hinojo y zanahorias.
Los ingredientes son:
- una manzana
- dos zanahorias
- medio pepino
- un tallo de apio
- 1 cm de jengibre
- medio de hinojo
- medio limón sin piel
- una pera
sin mencionar que son alimento milagroso, el hinojo hace maravillas con se trata de adelgazar.
Rico en fibras suaves, aliviar al sistema digestivo y ayuda a formar un vientre plano.
Súper diurético y delante, ayuda a eliminar la hinchazón y la retención de agua, por lo tanto es muy bueno contra la celulitis.
La manzana contiene fibra soluble, la pectina, que ejerce una acción curativa sobre los intestinos.
El apio limpia el cuerpo eliminando los contaminantes.
Y el pepino es uno de los mejores drenadores.
Con este jugo tu podrás comenzar a ver resultados en tu cuerpo rápidamente.
Recomendaciones:
- recuerda que bajar de peso es un proceso, por lo tanto, tienes que tener paciencia, aunque estos jugos son muy buenos para bajar de peso no hacen magia al instante.
- Recuerda que para mejores resultados se te aconseja dejar la comida chatarra, los refrescos, las galletas, el PAN, y todo tipo de golosinas.
- Acompañado estos jugos con ejercicio acelera el proceso de adelgazamiento.
