Consejos para borrar ojeras. Las ojeras suelen ser inquietantes. Revelan tu estilo de vida: tan pronto como no duermes lo suficiente, el cansancio debido a las noches cortas está justo delante de tus ojos.
Estas marcas oscuras en tu cara te hacen quedar mal. Pero no hay necesidad de sentir lástima por ti mismo: puedes borrar ojeras y recuperar un aspecto animado en seis simples pasos.
Consejos para borrar ojeras
Cambiar la hora de dormir
Esto puede parecer obvio, ya que las ojeras son a menudo el resultado de la falta de sueño, pero es el primer paso lógico para borrar ojeras. Necesitas 7 u 8 horas de sueño por noche y si no duermes lo suficiente, te arriesgas a sufrir fatiga y ojeras.
Al aumentar la duración del sueño y adoptar un ritmo más natural, estará menos expuesto al riesgo de las ojeras. ¿Cómo lo haces? Hay dos maneras.
La primera y más fácil manera es adelantar media hora la hora de acostarse cada día hasta llegar a la hora deseada. Infantil.
La segunda es más extrema: consiste en obligarse a ir a la cama a las 9:30 pm. De esta manera, después de algunas noches con alguna dificultad para dormir, ajustarás tu ritmo a lo que la naturaleza quiere. Empezarás a bostezar poco después de la puesta del sol, y te levantarás al amanecer, naturalmente. Puede que ni siquiera necesites una alarma para despertarte.
Con un buen ritmo de sueño, reducirá las ojeras y la hinchazón. Y limitar sus necesidades de cafeína, lo que nos lleva a nuestro segundo punto.
Sustituir el café por el té verde
Todos lo hemos experimentado: una noche demasiado corta, un despertar temprano en la mañana y una serie de tazas de café que duran todo el día. Si el café puede realmente mantenerte despierto, tiene un precio: también interrumpe el sueño, con su alta concentración de cafeína.
El té verde es una opción mucho más saludable: si además contiene cafeína, las dosis son mucho más bajas y, sobre todo, su difusión es menos repentina. Así evitará los temblores, las palpitaciones y, sobre todo, las dificultades para dormir. Esencial, cuando intentas marcar un nuevo ritmo.
Sobre todo, el té verde tiene virtudes hidratantes que son esenciales en la lucha contra las ojeras. Punto extra: parece que las bolsitas de té, llenas de taninos, son buenas para reducir las ojeras cuando se aplican a los ojos. Tenga cuidado de dejarlos enfriar: quemarse los ojos no funcionó con Michel Strogoff.
Bebe más agua
Las ojeras suelen estar causadas por la retención de agua, un exceso de agua en los tejidos que crea un edema bajo los ojos por acumulación. La hidratación adecuada es esencial para combatir las ojeras, para facilitar la circulación del agua en los tejidos y el cuerpo y evitar que quede atrapada en el cuerpo. Por supuesto, el té verde le ayudará en este esfuerzo (a diferencia del café, que tiende a deshidratarse), pero no será suficiente: necesita beber más agua. Acércate a los dos litros que bebes diariamente para un efecto óptimo en tu piel. La piel bien hidratada no está rodeada.
Aplica rodajas de pepino en tus ojos
Sí, suena tonto. Sin embargo, los beneficios de este uso incongruente del vegetal son reales. Use rodajas de pepino recién cortadas del refrigerador para obtener el mejor efecto: no sólo los antioxidantes reducirán la irritación, sino que el efecto de frescura también dejará sus ojos con una apariencia fresca. Bi-ganador, como Charlie Sheen.
Además, adquirir el hábito le permitirá introducir un nuevo paso en su rutina antes de acostarse que marcará el acercamiento de la hora de acostarse en su mente. Esto permitirá que su cerebro se relaje y le facilitará el sueño.
Evita el azúcar refinado
Este hábito tendrá un efecto positivo en su piel en general, pero también, lógicamente, en sus ojeras. Deje los dulces y los refrescos para los que no saben: el azúcar se une al colágeno, haciendo que su piel esté menos tonificada y acelerando los efectos del envejecimiento en la piel. Así que, al eliminarlo de su dieta, evitará estos efectos negativos y ayudará a combatir las ojeras, al tiempo que limitará la retención de agua.
Aplicar una crema para los ojos
Una buena crema para los ojos contiene ácido hialurónico. El ácido hialurónico ayuda a contener el agua en las zonas más profundas de la piel, hidratándola más profundamente. Para una mirada más brillante.
Ya sea por noches cortas o por herencia (es común que un padre te legue ojeras), estos seis pasos pueden ayudar a limitarlas, primero, y luego a eliminarlas por completo. Prepárate para verte bien.
