5  Licuados que te Ayudaran a Perder Peso Naturalmente

5  Licuados que te Ayudaran a Perder Peso Naturalmente 1

Para beneficiarse de todos los beneficios de estos jugos, prefiera los ingredientes de la agricultura orgánica, puede en particular consumir la piel de las frutas y verduras utilizadas.

Aquí hay 5 jugos ricos en vitaminas, fibras y minerales para ayudarle a perder peso de forma natural y fortalecer su sistema inmunológico.

1) Batido de fresa – guayaba – naranja

Las fresas, la guayaba y las naranjas son frutas muy ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes.

Este jugo fortalecerá el sistema inmunológico. Además, gracias a su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad y mejora la digestión.

 

Ingredientes:

unos 150 g de fresas

una guayaba

2 naranjas

Preparación:

Lavar y cortar las fresas y la guayaba en trozos,

exprime las dos naranjas y vierte el jugo en tu licuadora,

añadir la fruta picada y mezclar durante 30 segundos a 1 minuto,

consuma este batido rápidamente y preferiblemente con el estómago vacío.

2) Zumo de zanahoria, naranja y jengibre

Las zanahorias y las naranjas son muy ricas en vitaminas A y C, son eficaces para aumentar la producción de glóbulos blancos, por lo que su consumo mejora las defensas del sistema inmunológico.

El jengibre mejorará la circulación sanguínea, disminuirá la presión sanguínea y la zanahoria y la naranja estimularán la reparación de la piel, lo que ayudará a evitar las estrías mientras se pierde peso!

 

Ingredientes:

8 zanahorias

3 naranjas

1 cucharadita de jengibre rallado

1/2 cucharadita de cúrcuma

Preparación (con un extractor de zumo) :

lavar y pelar las zanahorias, ponerlas en el extractor de jugo para obtener el jugo,

exprimir el jugo de las naranjas y añadirlo a la licuadora con el jugo de zanahoria,

Agregue el jengibre rallado y la cúrcuma antes de mezclar hasta que esté suave.

consumir con el estómago vacío y durante el día, manteniéndolo en un lugar fresco.

3) Sopa de licuado de calabaza – zanahorias

Depende de ti, puedes llamarlo batido y beberlo frío o llamarlo sopa y comerlo caliente!

La calabaza y la zanahoria juntas son ideales para perder peso de forma rápida y natural, y para mantener la piel del bebé con buen aspecto, ya que la piel tiende a caerse a medida que pierde peso.

Ingredientes:

1 calabaza pequeña

2 o 3 zanahorias

1/4 de litro de agua

Preparación:

Lava los ingredientes y córtalos en trozos grandes,

Añádelos a una cacerola con agua o una olla a presión para cocinarlos,

Una vez cocidas, se añaden las verduras a la licuadora, añadiendo un vaso de agua si las verduras han sido cocidas al vapor, o con su jugo si han sido cocidas a gas,

mezclar durante unos segundos hasta obtener una bebida homogénea.

Bébalo dos veces al día, al menos tres veces a la semana, en frío o en caliente.

4) Batido de melón, fresa y lechuga

La mezcla de melón, fresa y lechuga tiene virtudes depurativas y diuréticas que le permitirán desintoxicar su cuerpo.

Rico en vitaminas, minerales y fibra, este batido acelerará la eliminación de líquidos superfluos y toxinas, y sus antioxidantes mejorarán el aspecto de la piel y fortalecerán el sistema inmunológico.

 

Ingredientes:

1/2 melón

1 taza de fresas

4 hojas de lechuga

1 vaso de agua

Preparación:

Lava y corta el melón, las fresas y las hojas de lechuga,

…agrega los ingredientes a la licuadora,

Vierta el vaso de agua y mezcle hasta obtener un batido,

consumirlo por la mañana con el estómago vacío durante una semana, ¡resultados garantizados!

5) Sopa de batidos de pepino, tomate y apio

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Sopa de Pepino y Apio

Concentrado en antioxidantes y vitaminas, el consumo de pepino, tomate y apio protege al cuerpo del envejecimiento y las toxinas.

Las propiedades diuréticas de estas verduras estimularán la eliminación de líquidos y promoverán una pérdida de peso rápida y natural.

Ingredientes :

1/2 pepino con piel (si es orgánico)

2 tomates con piel (si son orgánicos)

1 tallo de apio

1 vaso de agua

Preparación:

Lavar y cortar las verduras, verterlas en la licuadora,

Añadir el vaso de agua y mezclar hasta obtener una mezcla bastante homogénea,

Come esta sopa de batido en el desayuno, o por la noche, como una sopa caliente.